原生家庭讓已經成年的我心態崩潰，我怎麼防止自己抑鬱

1樓：老黃小生

我也很討厭我的原生家庭，直到現在也很討厭。你問我為什麼，原因各有各的，我不明說。我也曾經因此暴躁，勸說，試圖改變，無奈，無限接近抑鬱。

後來我花了很多的時間去思考，去分析，去解剖。現在我已經脫離了那個狀態。

方法很簡單，沒有大道理，也沒有什麼故事。你權當乙個建議：所有人都是時間的過客，包括你自己，過去的，當下的，未來的，去包容它，去讚美它，去冷眼旁觀它。

然後將你寶貴的時間放到自己的生活上，只有屬於你的生活才是本質。

2樓：言身寸正哲

感覺己經開始有點抑鬱，想的很多，條件限制父母那頭不能不顧，自己也要生活，兩三的頭糾結，心肯定糾結糾的。有條件看個心理醫生，不行話就看書吧，讓腦子別那麼閒就沒空東想西想了，自己的日子也是重要的，有家了離開就有點不現實了，責任感太重也不太好，你自己生個孩之後就顧自己到時就光明正大的顧自己吧，

注意此為個人想法只供參考。

3樓：仙鶴草

很多事情不要去找外因，感恩父母把我們帶到這個世界，原生態的家庭不會影響你的生活，人生的道路上平坦大道不多，起起伏伏是常態。酸甜苦辣鹹是人生五味。不管遇到什麼樣的生活，心中有愛，多去感恩祝福，未來美好的生活就會來到。

4樓：紫羅蘭

離開原生家庭，去尋找自己的方向和幸福。雖然父母我們無法選擇，但是自己的將來掌控在自己的手上。想要擺脫困境，就要敢於勇闖，大可不必委曲求全，委屈自己。

5樓：清風明月

你己經成年，你完全可以掌控自己的人生，原生家庭影響你的過去，但你完全可以掌控自己的未來。

現在很多人一說到自己的問題，就會歸結到原生家庭，千萬別被網路上炒作的片面解讀原生家庭理論誤導。人的心理一生都是在不斷成長改變的。