1樓：Demon
再有擔心沒有關門這個想法時，可以問問自己，如果真的沒關門你會怎麼做，是不是立即跑回家，或是立即確信門真的沒有關。而不是在這裡糾結很久門是否真的沒關。
在關上門之後可以告訴自己：我已經關上門了今天不用擔心門沒關了。開始擔心時想一下關門後對自己說的這句話
開始擔心時思考一下：以前也有過很多次擔心門沒有關，最後是不是都關了？
2樓：
強迫症。。。
其實上面說方法挺好的，你擔心自己門沒關好，那就在確認關好門之後做乙個附加的動作提示自己，比如在手機上記下來、用筆什麼在手上劃一道槓之類的。。。
搗亂分割線
說到這個我想起以前看過的乙個笑話還是什麼來著了。
某人也是像你一樣經常擔心自己忘記關門，然後就有朋友建議他每次鎖好門後做乙個奇怪的動作加深印象。然後他開始在每次關門之後握一下拳頭。過了一陣子他又開始擔心自己忘了握拳。。。
於是在握拳後加乙個扎馬步的動作現在一年過去，他不打完一套降龍十八掌都不能好好安心出門了……………………
好吧我是來搗亂的請摺疊。。
3樓：單坡樹
是關門還是鎖門？如果是後者，有可行性很強的技術方法可以利用。
我記得有人設計出一套鎖和鑰匙，鎖門了和沒鎖門，鑰匙的狀態是不一樣的，這樣你每次不確定自己是不是鎖了門，只要看看鑰匙就知道了。
4樓：
我想起微博上有個段子，就說為了確保自己關門最後每天得比劃乙個降龍十八掌……
我也是，每天焦慮自己關好門了沒，反鎖了沒，狗狗栓好了沒，煤氣關好了沒……其實我是乙個多沒心沒肺的人啊。
5樓：Yifei SUN
只要你沒有泛化就不是強迫症頂多算強迫性人格障礙
你可以試一試每次關完門後告訴自己門關好了強迫自己不去想這件事過段時間自然就會好了
6樓：初一一
強迫症。
每次出門或者關車庫，關門之後都會拉動門三次以確定是否關閉，但是走出一定範圍內，就會無法確定自己是否真的關門，然後回頭去再拉動門三次確認。
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