1樓：金博星
每天問自己三個問題
1.我想要什麼？
2.我想要的結果是什麼？
3.我要放棄什麼？
堅持每天適度運動，冥想
你就可以增強自己的自控力
2樓：頂風犯案
不過我很好奇？為什麼要克制？人正是因為有了慾望才有前進的動力啊，比如那個妹子好看想讓她當我的女朋友。比如我想有錢。比如我想有跟高的權利等等。
與其自律，不如正視自己的慾望，不過注意點，正視不是放縱也不無腦正視。
我不知道你克制慾望是為了什麼？但是慾望跟自律關係不大。因為有些時候正因為有了慾望才能夠做到自律。
反倒是克制慾望有時反倒起反效果。除非你有更大的慾望，那麼犧牲小我沒什麼問題。
我是肯定慾望那種型別，但是每個人理解不同往往也會產生不同的方式方法，這裡再送你一句話：如果你想成為什麼樣的人，就不能僅僅以那個人為目標，而要以更高更優秀的，向著不可能去前進。
3樓：Lowben老班
首先提高自己的認知，你對乙個領域無法堅持，是因為它對你來說不夠重要。
另外，通常無法堅持的，都是短期看起來痛苦，而長期可能價值很大的事情，如看書、健身
充分分析價值是自律的前提
如何克制自己談戀愛的慾望？
苟且偷生 不知道你是九年義務教育學生還是高中學生，如果你是個初中生，只要少掛念人家姑娘，多多學習，只要想著考好高中就行。如果你是高中生以上，em。談就談吧，終究是個悸動的年紀，不需要太過克制，你很愛學習，愛到死，當我沒說 有點經驗是好的，但是也要悠著點，特別是女生，不要隨便和男生發生點什麼，因為這種...
怎麼才能讓自己變得自律呢？
多多 不知道你與沒有問過自己每天過得輕鬆嗎？對自己的生活狀態滿意嗎？生活節奏的變快 家庭 工作的壓力會讓人感覺喘不過氣來。但生活不物質，日子也會過得不舒服。那只有羨慕人家的份了。不要相信平淡就是真，沒錢也一樣可以過得很開心。那都是假的，騙自己而已。不要當父母需要你時，除了淚水，一無所有。不要當孩子需...
如何克制自己不停買衣服的慾望？
大師兄快樂一家人 以前我就是這樣的。你看看我們有沒有相似之處 1 上次買的衣服包裝還沒拆，新的衣服就到貨了。2 衣服有一堆，出門的時候，就是找不到自己合適，想穿的那一件。3 一年到頭總是在收拾衣服。4 家裡的沙發上有時候都堆著衣服。5 一件顏色比較奇怪的裙子，翻來翻去找不到專門買來搭配這條裙子的大衣...