1樓：略懂先生
抑鬱症真的是這個世界上最恐怖的「病」。即使是癌症患者也可以為了各種原因積極抗爭。 但是抑鬱症患者連生的意願都沒有。他在他們心裡可能只是因為不願意傷害愛自己的人而痛苦得活著。
2樓：不想留下名字
是啊，我只是在傷害我自己，我害怕自己的負能量影響別人，所以可能不愛說話，被那些人指指點點。
我好心做的事情被他們說我心機深。
我好想好想愛這個世界，可這個世界誰來愛我，好想走出來，出走來，走出來，走出來。
3樓：十一
我不是抑鬱症患者
可我剛才在微博看到一句話，眼淚刷一下就下來了，可能是每個人都有脆弱的乙個點吧
「沒人懂，沒人懂你四肢健全為什麼痛苦」
4樓：曖昧
如何看待鬱抑症防治特色服務方案
「網抑雲」在生活中已經成為流行。為何抑鬱會達到一直流行的地步?抑鬱症在生活中早已見怪不怪，人們都已經熟知了它的存在。
抑鬱症是一種疾病，就想我們普通的發燒感冒一樣。抑鬱症，正在成為僅次於癌症的人類第二大殺手，全球預計有3.5億人患病。
所以近日，國家發出抑鬱症防治，既納入高校學生體檢，也不忘納入常規孕檢。我認為這是有必要的。隨著社會的進步，人與人之間的競爭力在無形的加大。
首先學生黨，要承受著學業的壓力，和揹負著家庭的期望，其次大多數上班族因為要完成自己的工作業務、贍養父母、管教兒女，多方面壓力一擁而上，而對老人而言，隨著年齡的增長疾病增多，覺得自己麻煩孩子。因此形形色色的人生活在這個社會，還肩負著形形色色的壓力，情緒低落，年復一年，日復一日也就產生了抑鬱。
但是，難道我們就要讓抑鬱一直伴隨我們嘛？答應是否定的。及時是生活不易，我們也要學會負重前行，自己而言多保持積極心態，對於別人來說多乙份對他的關心，讓抑鬱不在抑鬱。
5樓：無慾已為仙
對於抑鬱，我理解為對身邊的一切事物乃至，未來都失去了體會的慾望或者說不敢去面對，去憧憬。
這樣子的人他們心裡清楚明白，也許未來都是未知的，現在的不好以後會變得更好，但是他們不敢去，也不願意去等待變好。
這種情緒就像毒品一樣每天影響著他們，戒不掉，也不行。
這種時候他們就會需要在現階段的生活裡，找到一些可以馬上獲得快感的事物來獲得情緒的釋放，來緩解。
但這就變成了乙個死迴圈，他們在獲得短暫快感的同時愈發的上癮，對這種短暫的快樂愈發的依賴，在短暫的快感過去後，他們對未來可能獲得的快樂愈發的不在意，情緒起來的時候也會愈發的極端。
我心裡很清楚，短暫的快感是改變不了什麼的。時間長了，也許連短暫的快感都不想體會了。因為任何事情沒有過程的經歷只能是黑白的，索然無味的。
等抑鬱症的患者某一天對短暫的快樂，快感，都提不起興致的時候。
哈哈，他也許就真的會和這個對於他的感覺來說索然無味的世界說拜拜了。
6樓：miumiumuel
我的看法嗎我不知道是不是所有人啊我只是針對我身邊的一位熟人把抑鬱症當作一種資本要因此遷就她以及總有一種全世界他最痛苦，我們這些正常人的悲傷和她比起來不算事，就真挺…
7樓：
我和你一樣，那段時間經常會情緒失控，雖然沒有對別人造成很大影響，但是，最終難受的還是自己，那是乙個折磨自己的過程啊，，卻還會失去很多，達不成夢想，丟掉了愛的人，，所以說，真的真的好難過，，尤其是沒有人懂你這一點，不是說有一種排解方式是傾訴嘛，但是他們會把這當笑話的，有什麼辦法啊，，況且誰願意每天和乙個負能量滿滿的人待在一起啊，超級討厭自己。
所以說，好不容易出來的差不多了，別再進去了好不好？
8樓：
9樓：
大部分，我始終喜歡不起來。
藉著抑鬱症的藉口，放棄自我。
還有，有意識的自殘及自殘了還拍照發到網路上來的。
你圖啥？圖別人同情你？
不要得了乙個抑鬱症就把自己的堅強給拋掉好嗎？
有些真的，太沒有上進心了。
無論什麼時候，都不要放棄掙扎！
還有啊，抑鬱症患者共情能力下降，這時候他們並不能很理性去看待一種東西，而且還很固執己見。。
別說普通人喜不喜歡抑鬱症患者了，抑鬱症患者群體也不可能互相喜歡，頂多是有找到同類的感覺。
10樓：竹葉青
不請自來，非抑鬱症，只是抑鬱情緒。
再次想到這個問題的時候，我正坐在食堂裡邊聽著樊登讀書邊吃著學校的麻辣魚，這個視窗的大多數菜我都還蠻愛吃的，今天點的不好，太辣了。
不知道是因為菜太辣了還是怎樣，竟然有一刻我熱淚盈眶。
今天聽的是哈佛大學本沙哈爾教授的《幸福的方法》。本身也是因為吃飯的時候沒辦法背單詞才聽的樊登讀書，也是隨便點的一本書，聽其實也沒聽的有多用心，但是聽到樊登老師分析人的四種型別時提到了習得性無助這個實驗。說有兩條狗，都被關在籠子裡通電，每天通電半個小時，乙個籠子裡有乙個開關，乙個籠子裡沒有。
有開關籠子裡的狗慢慢知道了開關可以避免被電，所以每當通電的時候，它就觸碰開關，而另一條狗只能無助得哭泣等待半小時過去。如此一周（一月？記不清楚了）過去，將兩條狗從籠子裡放出來，又牽來一條狗，在地上鋪上三張電網，讓狗呆在上面，等通上了電，新牽來的狗跑掉了，籠子裡有開關的狗也跑掉了，而籠子裡沒有開關的狗只能站在原地承受被電的痛苦，因為它已經預設，已經學會，每天被電半個小時時必要的功課，逃不開，躲不掉的。
題外話說的太多了，我說說我自己吧。
情緒問題始發於初三，並不嚴重，但已經有呆著呆著會出一身冷汗的情況，上課時，有時需要去廁所冷靜一下才可以繼續上課。在高一時發展為抑鬱情緒，因為課業壓力和人際交往能力差，我每天晚上哭泣不止，嚴重的時候連氣都喘不上來，每天腦子裡只有乙個死字。高二分班有所緩解，高三一次考試失利後故態復萌，高考雖結果不盡如人意，但已經是我當下可以做到的最好。
高三暑假因為和家人朋友的關係問題和實習工作壓力，高一時候的情況再一次出現。非常了不起的是，這一次，我去找醫生線上尋求幫助，而在我吃了醫生給我開的藥以後，我的狀態穩定了不少。
很長時間過去了，我一直很怪自己。怪自己為什麼不在高一的時候就尋求幫助，如果真是那樣的話，那麼現在的我，又會擁有什麼樣子的人生呢？我不敢想。
可直到這一刻，就是我在食堂吃著麻辣魚聽著樊登讀書的這一刻，我哭著覺得，我真的了不起啊！與那條狗相比，我日夜不停地被折磨了一年之久，此後斷斷續續地不知又承受了多少，每一次的痛苦都足以教會我別掙扎了，你這輩子就這樣了。可在我成年後的這個暑假裡，我憑一己之力（好吧還有醫生）掙脫了自己心中的壁壘。
在可以選擇用高三後的暑假休息時，我選擇了工作來鍛鍊能力，哪怕會因此承受壓力；在可以選擇在本地上大學的時，我選擇了異地求學鍛鍊能力。我掙扎，我心懷夢想，心懷希望，相信自己值得也可以擁有很美好很光明的人生。
你問我怎麼看待抑鬱症病人，我覺得他們真的了不起啊，哪怕被命運欺辱折磨，哪怕被一次次地摜倒在地，惡狠狠地說：「你這輩子也就這樣了，別TM掙扎了。」可是他們依舊心懷希望，一次又一次懷著勇氣和命運殊死一搏。
我知道我以後的人生絕不會一帆風順盡數坦途，但我也相信我可以一次又一次地承受，一次又一次地挑戰，一次又一次的得到，一次又一次地獲得幸福。
如果我的答案有幸被抑鬱症病人看到，那我想對你們說，不論你們曾經經歷過什麼，請我們一起相信，你們這些了不起的人，值得得到最好的。
祝生活點點滴滴向好處流去。哪怕是刷牙時手腕多一點力氣，吃飯時可以多吃一粒公尺，入睡時痛苦少一點點，你活著時太陽公升起。
11樓：
曾經重度抑鬱貓，目前轉為輕度
接觸到的也就是知乎問答裡看到的和自己了
總體感受就是，情商低佔主要因素超過多巴胺分泌不正常。
思維意識，不去想不愉快的事，是可控的，多巴胺分泌不足是不可控。餓也可以不吃，叫做自我控制，受傷會疼叫做身體反饋。
一些抑鬱症患者喜歡沉浸負面情緒，越想越悲觀，屬於情商問題。
這裡的情商問題，舉個例子，你不會英語，你在國內生活沒啥影響，但是你到國外就有很大影響。
抑鬱症患者的情商問題類似於不會英語卻身處國外。
解決方案之一就是提高多巴胺，也就是吃藥嘛，等於是回國，回到乙個低敏感的環境。但是情商還是低。
如果能意識到不要浪費時間沉浸在錯誤思維，那問題就變成純生理上的，也就是病痛折磨，有些人是會失眠的，以及快樂感知差，也就是多巴胺分泌低，做啥事情都不容易開心。
所以情商OK之後。變成了哲學問題。很多人活著的意義其實就是快樂反饋，類似打遊戲的獎勵反饋，或者是信念希望的實現。
而抑鬱症的人快樂被斬斷，信念希望什麼實現也沒有快樂感受。就過得比較行屍走肉。理智上清楚，不值得因為感受不到快樂而自我放棄，感性上總是多少有些唏噓的。
以上是我怎麼看待抑鬱症這種病。。。
對於患者，我覺得這個病對情商要求比較高，低情商惡化的特別厲害。。。所以要關愛。
關於情商要求就是，能做到不受生活不順影響，不受他人言語挑釁影響，不受親密關係的人的不理解or直言直語影響，遇到挫折不會恐慌，會自我穩定情緒。看得懂人情世故，懂得交友距離，不亂說話，避免不合適的言行。能比較準確判斷出別人對自己的態度能做出合適的回應。
寫到這裡感覺特別像宮鬥生存手冊哈哈哈哈，其實你想想甄嬛得抑鬱會像你接觸到的患者那樣失控，焦慮和恐慌嗎？為什麼有些人軟硬不吃，不會輕易失態，總是一副處事不驚樣子。這就是有情商的表現。
當然光會控制負面情緒是不夠的，你還要學習積極的思維模式。比如不去想環境惡劣，叫做控制負面思維。把惡劣環境當作磨練，叫做積極思維。
控制負面比較簡單，做起來可能要點時間適應，但是也就乙個動作，不去想。積極思維則需要通過大範圍積累樣本，理解那些積極樣本的心理活動，然後模仿，屬於需要花挺多時間尋找的。這裡積極思維不同於，某些沒抑鬱症但是低情商的人的理所當然的樂觀。
必須邏輯清晰的積極思維。我現在之所以還有抑鬱問題，因為積極思維建立的還不夠完整。還在多方位收集樣本中。
12樓：
全世界對你無可奈何，只因為你給自己找到乙個憂鬱症的理由。
負能量，我也有，每個人都有，只只不過你是病，需要大家體諒。而我只是今天的狀態，明天睡醒就沒事了
13樓：紅花
你在這問基本問不到普遍的看法，因為能看到你這個問題的大概是關注過抑鬱症，對抑鬱症有所了解的和抑鬱症患者。
嗯，也就是說不具備普適性。
如何對抑鬱症患者群體去汙名化？
永遠的肯鬥士CC 我覺得去除汙名化給他們硬科普是沒用的，他們當中有的人早就先入為主覺得抑鬱症就是心理疾病就是不堅強和脆弱油鹽不進了。我覺得或許可以從消除偏見和誤解開始。找一些最簡單的入手，慢慢深入。比如，得了抑鬱症不是一定會想死 死於抑鬱自殺的患者不是重度抑鬱發作期 得了抑鬱症不是一定會自殘 自殘自...
抑鬱症患者如何看待死亡？
累了，不想玩了，可是還有我在乎的人在著，我知道我死了他們會難過，所以就懶得改變我還活著這個既定事實。但說怎麼看死亡的話 應該說就是無所謂吧，早就不再想主觀意願上結束了，但對結束這件事還是沒所謂。就像看那日頭天天東昇西落的，可於我有什麼呢？哪怕它就代表了天天。可還是不重要的。 我就是覺得很無聊，什麼都...
這個問題我想邀請乙個特殊的群體 抑鬱症患者來回答，那些在生死邊緣徘徊拉鋸的日子裡是什麼讓你堅持下去？
也無風雨也無晴 上進心吧，老覺得會翻盤，現在想來就是自欺欺人，我沒好的建議，但我覺得沒必要撐著，撐啥啊，撐給誰看啊，為誰啊，你活著又為誰啊，活那麼憋屈幹嘛，撐又不是努力，撐幾十年你能好得了？不就怕死？活著不想努力，死也不痛快，反正做個行屍走肉我是不爽。 前樹塔黎 為什麼堅持下來啊？其實以前充實的時候...