如何評價《冷靜表達的藝術》這本書？

1樓：芳芳讀書

這本書猶如一面鏡子，讓我深刻了解了習慣性憤怒帶給家人的危害。以下是我的真實經歷，通過這本書，我也學會了如何調節自己。

我的爸爸今年已經六十多歲，從小到大，他是家裡的經濟支柱。爸爸的大哥（我的大伯），身體不好，爸爸排行老二，所以在我小的時候，姑姑伯伯叔叔都在家期盼著我爸爸乙個人掙錢回來。我的奶奶心疼小的孩子，對我爸爸不好，可能是對爸爸期望比較高的原因，經常和他吵架，發脾氣。

因為代際相傳的原因，印象中，我的爸爸遇到事情，也會很著急，大聲發脾氣，尤其是對我媽媽，對我哥哥。這麼多年了，發脾氣這件事情已經養成了習慣，哪怕一件很小很小的事情，他覺得哥哥和媽媽做的不好，都會扯著嗓門吼一頓。

現在，爸爸年紀大了，哥哥早已成家了，每次發脾氣只能對著媽媽，媽媽能做的就是默默忍受。大家認為這件事情是不是到這裡結束了？

真的不是。

我想表達的是，我發現，我從小在爸爸動不動就發火發脾氣的環境中長大，我也有愛發脾氣的習慣，我的物件是我的老公和孩子。

我所說的愛發脾氣，實際上是《冷靜表達的藝術》中提到的憤怒，書中說到，憤怒會招致更深的憤怒，從心理學角度來講，習慣性憤怒的人，一旦我們發現事情不是我們期盼的樣子，或者無力招架的時候，最原始的情緒是無助，之後才會產生其他的情緒，比如，憤怒。

所以今天推薦《冷靜表達的藝術》給大家，這本書最大的優點是，把習慣性憤怒分析的很透徹，猶如一面鏡子，讓我自己也逐漸意識自身的問題。習慣往往是很難改變的，需要時間，但我不擔心，我會慢慢去改變，不讓我的習慣性憤怒，愛發脾氣的毛病傳給我的孩子。

寫到這裡，想和大家說，大家都知道原生家庭父母不好的習慣，可能給孩子帶來一生不好的影響。但原生家庭的不足，不是我們的藉口，它只能幫助我們去尋找問題的根源，解決問題，需要我們去認識自己的不足，尋找科學的方法去改進去避免，雖然這本書是一本溝通類的書籍，同時，也是父母在教育孩子，提公升自己的一門必修課。