1樓：浮世繪
首先需要乙個會打擋拆發起的後衛，了解他能夠或習慣從哪個方向突破，以及防守球員的站位情況。擋後可以下順或向外彈，若對手包夾時你會得到機會。
2樓：勇敢的心
就乙個字，練。
1擋拆順下，拿球投籃。
2擋拆順下，小個投籃你搶板/補籃。
2個動作，各30次一組，每天20組，練一年300天，一共360000次。
再去打不在，不可能不會，不可能不記得，不可能不熟，拼命想忘都忘不了，晚上做夢蹬腿兒都是這兩個動作。
3樓：墨墨天涯
這個看隊友，持球擋拆的主動權在持球人手中，無球擋拆的主動權在跑位人手中，如果他們不想要擋拆，你乙個中鋒是無論如何也打不成這種戰術的。
而擋拆上去的時機其實也是持球人說了算，乙個擋拆起手的持球人，和突不過去再叫個擋拆的持球人，對你擋拆時機的評價肯定是不同的。
所以其實還是多溝通，在非常熟悉之前，約定一些戰術暗號是必要的。
至於野球場，一般沒什麼擋拆中鋒的活路，老老實實籃下肉搏吧。
4樓：在下Sam
如果意識這玩意可以隔空傳送，估計我也就成仙了。
打全場沒有擋拆無球跑位意識是很正常的事，百分之九十九都沒有，因為大部分打全場都是只是半場5對5罷了，並沒有所謂的戰術。
說白了，你想有意識，首先要有戰術。
其實籃球的戰術說難不難，基本可以分解為，落位，跑動，處理球，三步。
作為乙個大中鋒，沒有戰術你也不會知道自己怎麼落位怎麼跑動，這不是你的問題。至於掩護，首先要學會掩護方向，其次是掩護轉身動作，最後根據戰術判斷上提還是下順就得了
5樓：天下驚秋
擋拆這個東西對於中鋒來說是比較簡單的，擋完揹人下順就行了，主要是難的是後衛傳下順球的技術，太高太快太慢太低的傳球都會失誤。無球跑位嘛，野球場乙個中鋒有啥好跑位的多累啊，給隊友打無球掩護不香嗎。最普通的就是讓隊友從底線溜，自己做無球擋拆掩護，注意不要移動擋拆和掩護犯規，這時候經常對方中鋒和防守人一起跟隊友跑過去你就空位了，最差的話隊友也會有乙個低位接球投籃的出手機會。
或者給隊友打無球擋拆，形成大打小或者小打大的錯位。再或者中鋒提到罰球線準備進攻，這時防守注意力都在你身上很容易底線出現空位機會。無球跑位對中鋒要求太高了，中鋒體重大移動慢，讓小個給你打掩護也是挺難為人的，所以利用體格打打無球掩護吧。
6樓：人比花椒
一般來說，野球（沒教練或者教練就是個擺設）全場只需要二人小配合，剩下三個充當防守掛件和撿漏就行，所以不會擋拆也無所謂，有籃子就拉開，沒籃子就站在弱側（無球側）的肋部（定點投籃的第二三個點那裡），準備用你的身高搶籃板二次進攻
有戰術的那種全場，教練一般都會布置站位和小套路，聽戰術就行，不存在不會擋拆的問題，控衛（持球人）會叫的
至於無球跑位，對中鋒沒有無球跑動的要求，都是利用你的模型（野球場上就是胖。。。。）幫跑動的球隊掛人，其實就是當柱子，他會繞著你跑的，如果有無球跑動這種要求，那就是你教練（隊友）腦子有毛病
7樓：從此路人甲
為什麼要擋拆，偉大的中鋒大多數是不擋拆的，人家要的是低位許可權，你把球給他讓他低位打就行了，後衛去三分線，等著空位投三分吧。
喜歡乙個女孩，不知道怎麼去表白。。。
Tyrone天予 表啥白？你是女的麼？表白是屬於女性的。男性不需要表白。你要做到是得寸進尺。讓對方如沐春風拂面。表白的唯一情況是。你深深的感受到，對方想問你 你小子怎麼還不跟老娘表白 或者 現在我是你的女朋友了麼？這種情況你才應該表白。這種情況下 你只需要隨便說點啥 就行了 記住 表白不是衝鋒的號角...
不知道怎麼去愛乙個人？
已登出 不知道怎麼去愛乙個人，那證明你並不愛她 他 還沒遇到你愛的人。遇到愛的人，你自然而然的就會愛了，你會想著為她 他 做一切。 ivy101 首先你要愛自己，才能去好好的愛乙個人。當然，這一切都是在愛自己的基礎上面。觸碰到我的底線了，再愛也不行。如果讓你開心的事情會讓我很不開心，那就不一定值得了...
想要擁抱乙個女生 去不知道怎麼開口？
第七朵飛飛 她如果心情真的不好，或者喜歡你，她可能會主動去抱你 如果關係般般的話，就靜靜的陪著就行，不用說話。合適的時機，可以表白，或者說一句 我可以抱一下你嗎 一切感情建立在了解的基礎上，否則就是賭博。如果是朋友的感情，那不用猶豫太多，關心朋友是沒有錯的，但要注意分寸。如果是別的感情，你了解她就會...