蛙泳遊的時候跑偏不是直線怎麼解決呢?

時間 2022-01-06 15:11:28

1樓:努力發論文的劉劉

原因可能是左右身體不平衡,大多數人都有這種情況的,比如慣用右手的人游泳時左邊會有下沉的感覺,我的經驗是收緊核心,然後蹬腿的時候重在連貫性非力度性

2樓:

肩膀不對稱?腿不對稱?

遊的時候肩膀前伸,核心發力,四肢盡量放鬆點,不要那種「一腳下去踢死個人」的力度,不好看,不走水,還醜。。。

3樓:SWANS

可能是力量把不對稱,

一般來說大多數人身體左右側力量是不相等的,可能右手臂比左手臂更有力量,左腿比右腿力量要弱一些,這都是普遍存在的情況。

問題是,在游泳時要學會協調兩側的力量,力量較強的一側在發力時要留有餘地,力量較弱的一側則多多練習,盡量維持遊進過程中的力量對等,例如:蛙腿蹬夾腿時要避免一側腿蹬水力量明顯強於另一側腿,否則,很容易遊偏方向,有的泳者意識到了這個問題,但選擇了不糾正蛙腿,而是靠階段性的糾正方向來迴避這個問題,這樣做又累又低效。

相較於腿部動作,抱水與推水動作對於左右兩側平衡性的影響更為明顯,蛙泳抱水時,自由式推水時,兩條手臂動作的方向,力量不同,會直接地影響游泳方向是否筆直。

蛙泳換氣怎麼克服嘴巴吸氣的時候鼻子也吸氣?

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