1樓：乙個被玩壞的勺子
改變環境：
1適應2.搬遷
3.創造改變。
所以：1.忍著
2. 去想辦法認識能解決問題的朋友
3. 憑藉強大的氣場和人格魅力用言語和策劃把身邊人都搞抑鬱你們就有話可聊了。
2樓：野生小帥
分享我看到並很喜歡的一句話。
我發現我自己好像沒有「共情能力」。就是大家說的同理心，理解感受他人的情感能力。當身邊人對某些不幸的事件感到或同情或惋惜或憤怒的時候，處在人群中的我，必要時也會隨聲附和，但我自己內心本身毫無波瀾。
我發現這件事很久了，隨著年齡漸長，開始意識到自己好像骨子裡就是乙個很冷漠的人。這種冷漠不是事不關己高高掛起，而是即便是我自己遭遇不幸，也不希望有任何人關注同情。
共勉之。
3樓：智定
這時候會有很強的訴說需求，但這是乙個問題和解決方法不匹配的情況，就是你會發現，即便你覺得你要給身邊人訴說才能解決，但實際上這個方式根本解決不了。
1. 普通人生長環境不同，不可能完全共情，而你本來就壓抑，再加上又因為想跟別人說沒人聽懂，多了一層好像全世界人只有自己很孤單，在壓抑上又增加了更多其實沒有必要的自我想象壓力；
2. 這時候，不要外求，反觀內心，自己跟自己說話、或者讀一些很經典的書籍（心理、哲學、古代經典等等）讓自己處理，和內心對話、和作者對話，這樣的對話雖然過程有時很磨人，但是是有效的。
3. 安靜下來，學會一點點不要被情緒帶跑的能力，觀察壓抑的事件是怎樣造成的，刨除掉自己無畏的想象力，自己嚇自己，現實中還剩下多少，評估自己是否能接受。
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