1樓：落落的小巫
能說出來的委屈都不是委屈
委屈最重要的一點就是：說不出來
很難過很受傷，但是不說，有的人是客觀原因不能說，比如為了保密之類的。
但更多的人其實是不敢說，害怕說。
這和童年經常被嚴厲的父母教育：不准難過、不准哭、不准大笑這種直接阻止孩子情緒的自然流露導致的。長期的教育讓孩子不敢自然而然的流露感情，當感情要自然流露的時候會覺得莫名的擔憂和恐懼。
久而久之，就不懂怎麼表達自己的負面情緒，只能憋著，憋著就會覺得委屈。
更有甚者，為了協調這種機制，會展開「我不說但對方一定懂的」的腦補和幻想。當對方的所作所為讓自己感到不舒服的時候，會想「我已經為你付出了這麼多，你怎麼還這樣」。（在潛意識中，這時候他們又開始扮演起父母一方，禁止對方流露負面情緒）
最終，這種情緒肯定會憋不住，突然爆發出來，然後關係就鬧僵了。不再沉默中爆發，就在沉默中滅亡啊。
實際上，如何客觀公正，實事求是，儘量減少情緒影響去協商人際關係中的衝突和矛盾是很難懂的技巧，但只有掌握了這個技巧，才能有效的減少委屈。
我覺得這方面性別會有一定影響，因為社會根據不同的性別禁止表達不同的方面的情緒。但怎麼比較情緒，這個問題好像有點困難_(:зゝ∠)_
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