1樓：藥膳丨白白
姨媽不定期喝這個粥，保護女生，按時來。
好多女生經期不規律，通常情況下都是不在意，其實是身體中寒，氣血不足引起的，搞不准時間，時有尷尬。只要及時調理都可以回歸正常。
想調好經期，沒有比這更豪華的陣容了！
人參：大補元氣,復脈固脫,補脾益肺,生津,安神。
黃芪：補氣固表，托毒排膿，利尿，生肌。
紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
蓮子：補脾益氣、養心安神、益腎澀精
蓮子性平，交通心腎，有助於緩解心腎不交引起的心悸、失眠、多夢、健忘以及脾虛引起的食少。
粳公尺：主歸脾、胃、肺經，具有補氣生津，粳公尺能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會。
女生屬陰，多為體寒，手腳冰冷，喜歡時間躺臥、少氣懶言、面色淡白或者委黃，心悸失眠、乏力、自汗、頭暈目眩，身體總是有一種怕冷的感覺，舌質淡而且比較嫩，脈搏比較細，比較微弱。
此粥溫中調經，就是通過調節溫暖脾胃的一種方法，適應於脾胃受寒，而致腹中冷痛，經期先後不定。
製作方法：
1、將人參、黃芪加適量水煎汁。
2、將紅棗去核洗淨，蓮子去心洗淨。
3、將人參、黃芪汁倒入鍋中，加水適量，放入紅棗、蓮子、粳公尺，一起煮成粥即可。
預計經期前3-5日連續服用，每日一劑。
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