1樓：
如果是儲存中午一餐的，可以考慮烹飪好之後，用保溫飯盒儲存一下，中午吃飯之前預熱一下就可以了，
常見比較健康的方式，就空烤，做成是甘的雞絲，儲存時間可以很長，第二個就是抽真空儲存，抽取雞肉當中大部分水分，再進行抽真摳處理，這樣包裝上的空氣越少儲存的時間可以更加長一些。
看你情況分析，我建議你可以試試第一種方法，用保溫飯盒進行儲存，中午是沒有問題的，
如果不怕麻煩，當然也可以試試第二方法空烤的，儲存時間更長，
2樓：雨硯
推薦二，儲存方法一樣，但是做整塊的雞胸肉，並加入鍋中無水煎，中途再加入一點點水，蓋上鍋蓋靠蒸汽弄熟就會很嫩。推薦的調料有卡真，普羅旺斯香草混合，蒙特婁燒烤，牙買加雞肉調料，以及檸檬胡椒。也是分袋儲存。
推薦三，把雞胸肉做成肉鬆或者薯片，對你沒看錯，你可以把雞胸肉陷，放入烤箱烤乾成為肉鬆，或者碾壓成很平的紙張再兩面貼玻璃紙烤成脆脆的雞肉薯片，再分袋。這種幹製品不用冰箱儲存
3樓：Ricky
12小時就是所謂的朝九晚九嘛，這樣每天應該就要做至少兩頓雞胸肉了，推薦幾個比較好的方法。
2：【15分鐘耗時】雞胸肉煮好，用叉子拉成絲，加香油、辣椒、醬油、蠔油涼拌，第二天稍微熱一下就可以吃
如果你想做成優形那種，前一天準備的耗時其實很長，對裝置、材料的要求也很多，建議還是烤吧，吃起來也不柴。
如何烤製雞胸肉？
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尿酸高可以吃雞胸肉嗎？查資料顯示雞胸肉嘌呤高達200，比很多肉類甚至海鮮都要高，是真的嗎？
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 先說結論 如果急需降低尿素，應該一段時間內不要吃肉 動物內臟 海鮮，蛋白質的攝入可用蛋白粉 雞蛋和牛奶代替 血液內的嘌呤80 是身體自身產生的，主要功能是維持血壓 抗氧化作用。通過限制紅肉 海鮮和內臟攝入嘌呤作用很有限，主要應該從限制果糖 精緻碳水 多做有氧運動入手 下面給出幾...
水煮雞胸肉跟油炸雞胸肉的區別，如果健身階段吃水煮的號還是油炸的好？
疋邪 別吃水煮，吃多了你以後在吃其他東西就會沒味道。我剛開始健身的時候就是吃水煮的，乙個月的水煮牛肉，乙個月的水煮蝦仁乙個月的雞胸肉。搞得我現在食慾基本沒有了，一提起吃就有點哆嗦。健身要想長肌肉必須得攝入七大營養元素 缺一不可，而你要做的就是把雞胸肉正常的烹飪。至少做的你能吃下去就行，沒必要揪著水煮...