1樓：厚朴
按時吃飯，到點了就吃飯，吃一些有胃口的飯菜，慢慢就養成大胃王的好習慣了
2樓：
多找點好吃的店，沒事就去吃，每次多吃一點點，長久下來胃就大了，重點在於堅持
3樓：summer
吃火鍋，慢慢慢慢的一點點多吃一點點，然後你的飯量就會有很大的提公升。
4樓：不走音的全才
我個人的經驗噢，沒有科學依據，僅供參考哈。每晚吃宵夜，連著吃兩個禮拜胃就撐大了，飯量自然就提公升了，嘿嘿
5樓：
是這樣的。。本來我也是乙個飯量不大的人是什麼讓我4年飛漲40斤肉，一碗飯變成兩碗飯呢。就是有女朋友之後，她帶我吃宵夜，她點多的吃不下的我吃。
一開始我是真的每次吃火鍋都是第乙個歇下來的，後來慢慢的變成了笑到最後的那個人。
6樓：小何同學
每次都吃自己喜歡的東西吃很多，很飽但不要到想吐為止，日積月累，胃會變大
7樓：二三
我覺得飯菜的是否可口，心情好壞，還有就是陪你吃飯的人是誰，這些都會影響你吃飯的飯量
8樓：鶴舞唯楚
這個很有趣，我認真想了想，原先高中的飯量比較大的原因，住校我的飯碗可以讓4到5個人吃，中午乙個小盆單獨打飯，乙個打菜。
1.運動量大
2.油水少
3.容易反覆吃多，胃撐大了
4.飯菜不分開
5.喜歡泡菜，鹹菜，醬菜開胃
6.熱愛食物
7.吃飯速度較快
8.少吃零食
9.持之以恆
飯量大小沒有什麼意義，關鍵是身體健康，適當就好。不要等到我這樣的中年男子，掛上油膩的稱號後才想著控制和調整。
9樓：千匯撤櫃女裝尾貨
不用提公升，人家吃七分飽，我遇到喜歡的菜總是忍不住吃十二分飽！我發現越能吃越不長肉。
10樓：吐槽專用小號
我從來不需要提高自己飯量，而是想怎麼減少飯量。。。。。多運動，一邊看美食吃播一邊吃飯。
11樓：一刀
1.盡量吃的快一點
2.先吃不喜歡的，人為製造懸念
3.一邊玩手機一邊吃
12樓：唐宋
(本人回答純粹搞笑還是不要這麼做)
1，餓上好幾天然後狂吃海塞
2，每天吃出多餘自己平均的飯量(只是個人想法不要去實施)
13樓：不會冒泡泡的可樂
吃自己很喜歡吃的，就會吃的多一點
慢慢胃口會越來越好，飯量會變大
我就是這樣的
14樓：今天學習了麼
題主說的提高飯量只是想多吃？
那就少吃主食，多吃蔬菜肉類
什麼大公尺飯，麵條饅頭很佔胃。
15樓：海鷗小姐的廚房
早餐吃好點！！！這很重要！
如果我沒吃早餐的話這一天我都沒什麼胃口，但是如果我早餐吃得比較多的話我午餐晚餐都能吃很多
如何提公升自已專注力？
吾大幸 關於這個問題，我想從2個方面來回答，內外兩方面要素。1.內在 建立能夠完成這件事的內在條件。要做這件事前，我們首先得檢查自己的動機是否足夠強烈和清晰。清晰的目標更有助於我們實現，最好是那種能夠清晰到每個具體步驟的。例如你要碼字，你想實現的目標是什麼，如果只是寫日記，那麼我認為你的動機還不夠強...
大學如何好好的照顧自已？
Mr先生 表達能力有限，見諒下。1.清楚自己要做什麼，比如今天要看50頁的 穆斯林的葬禮 比如今天要好好聽課，比如今天抑鬱就要出去逛，比如今天就要宅在宿舍半天，等等，虛度的光陰也是計畫內的。2.按時吃飯，一定吃早飯。3.多出去走走，一定不要經常窩在宿舍，一定不要這樣，多出去認識些朋友。4.可以的話，...
正常女生的飯量是多少？
低調 我應該算是正常女生的飯量吧 最近戒零食了，今天突然想記錄一下我的一日三餐，看看每頓都吃飽的情況下我能吃多少。因為中午吃的那一碗青菜面不頂餓，12點多吃的飯，沒想到下午3點就餓了所以又吃了乙個蘋果 早餐 乙個雞蛋 紅燒豆腐 半個豆渣饅頭 乙份蒸菜 上午加餐 180克全脂牛奶一袋 桃子乙個 午餐 ...