1樓：老刀
我辦公室對面有個同事，身高大約1.7公尺，體重目測有200（因為我有190，他比我胖多了）每天挺個肥碩的肚子來回走，我怕人變成那樣，所以我得適當健身
2樓：Neure
健身是一種體育專案,主要目的為了提高身體機,保持身體健康.
時至今日,健身以及變成了一種潮流,大多數人都想通過健身來獲得乙個好看的形體,也有人想通過健身來保持身體的健康.我閱讀你的簡介以後,推測你應該是以獲得好看的形體為主.
乙個好看的形體背後所需要付出的遠比想象得多,肌肉的增長是以年為單位的,而且在這條路裡,你還需要了解許多的運動科學,因為乙個健康科學的飲食以及健康科學的訓練是必須的.
而且在大多數的情況下,乙個普通人想只通過時間的堆積以及刻苦的訓練就擁有施瓦辛格這樣的身材也是不可能的!
天賦與刻苦缺一不可! ! !
並不是所有人都能擁有施瓦辛格的大胸,也不是所有人都能擁有佛格森那樣對稱的腹肌!
很多時候,健身宣傳的訓練就能擁有好的身材只是你所能擁有的最好的身材,而並不是你想要的好身材,你不能否認,這就是現實.
沒天賦不代表放棄! ! !
或許我們並沒有乙個對稱美觀的腹肌,沒有很寬的胸肌,沒有很寬的肩....
但我們仍然不會放棄努力去變成乙個更好的自己,這就是健身的意義,生活的意義不是嗎?享受對抗的過程吧!
」不要太沉迷於目的地而忽略了沿途的美景。「
3樓：拿鐵男孩兒
健身久了為什麼會沒興趣？最主要的原因我覺得是看不到效果，當乙個新手意識到了自己的身體問題健康問題，不外乎就是兩種可能，過於瘦弱或者過於肥胖，懷著滿腔的期待和動力，去了商業健身房辦了卡，突然發現自己什麼都不會，在自由力量區和器械區看到乙個個的肌肉男，內心產生自卑，不敢請教問題，只好有氧區跑步，時間久了看不到進步覺得無聊，或者是稍微適應了力量訓練，因為不明確健身的邏輯也出不來肉眼可見的效果，如果能看到自己一天天的進步，把健身當成了生活中的一部分，自然不會有這些煩惱。
4樓：疊疊
那就催眠自己，每次健身的時候，就在心裡告訴自己，一天最開心的時間就是健身了，健身好開心，健身好舒服，我最喜歡健身了，我要天天健身。
5樓：楓跡
出現了：有肌肉我就能找到女朋友啦！！！
你這個屬於是沒有反饋，加上你目的是找女仔，那你就得有女人欣賞你肌肉你才能繼續下去。
我建議你去看看PUA的東西，不是叫你PUA人家，是了解女生的心態，其實你正經追耍的手段跟PUA也沒什麼區別，關鍵是別入魔了，真去學人家裝人設泡妞玩兒。
話說神TM變成交女朋友是為了在健身路上走更遠了......
哦你也可以試著把給你正反饋的物件繫結到男人身上...我說的是健身房的夥伴.....免得分手就變胖子.....
6樓：帥帥
我現在跟打了雞血一樣，天天都想去。主要原因是自己當了二年的健身小白終於摸索出適合自己的方式方法了…練了半個月大腿圍度瘦了3厘公尺，感覺好有成就感…
7樓：
我健身也是為了漂亮妹子沒什麼好不承認的什麼健康什麼健身為了更好的吃對我來說就是扯蛋。
你覺得健身沒有興趣只能說明你的初衷不夠強大。你想想你現在吃的苦，等你八塊腹肌睡36d大長腿不香嗎！
我可以為了健身滴酒不沾，不管身邊的人看法，拒絕掉很多無用社交。朋友對我有意見我也無視，想要得到必須有取捨。
不吃高糖高鹽高油，帶糖的飲料，油炸食品我至少快2年沒碰了。
我猜你覺得沒興趣還有個原因就是正反饋太少
我猜你是不是不控制飲食，單純的練大練猛是沒用的，你又不是為了練資料，你是為了把妹啊！體脂要低才更有用。
你還年輕，前途無限。多努力學業，好好健身，少一些無用社交，將來有大把的美女等著你
還有建議你少曬太陽，無論陰天晴天出門都要塗防曬
8樓：普普通通趙先生
題主你好，我28，辦公室久坐人員，以前不怎麼運動，剛開始健身兩個月，不知道會堅持多久，至少現在動力還是比較足的。
雖然現在各方面都很菜，但還是想分享一下我的方法，大概有3個方面：
1，心裡面要有目標，可以有多個目標，比如體重目標、力量目標，但盡量要有可測量的目標。像肌肉維度就屬於很難看得到變化的目標，而做組資料就是比較清晰的目標，後一種帶來的動力要強的多。
2，要對外分享，別人的贊同會帶來很大的動力。只要是真實的，曬一下沒啥問題，大膽發。當然頻度太高也不好，惹人煩，可以乙個月發一次。
3，找到共同愛好的人，平常聊聊天，不需要約在一起健身，也可以提供很多動力。
希望可以幫到你。
下面這個是我第二個月自己做的分享，供參考。
紀念堅持健身的第二個月 - 普普通通趙先生的文章 - 知乎 https://
zhuanlan /p/36
8906427
9樓：諸先生
總會有倦怠期，那就放下一段時間唄，也不是必不可少的事情。偶爾做一些簡單運動保持身材也不錯，不需要追求大肌肉小脂肪，人也輕鬆。
10樓：夸克
要知道，健身只是生活的一部分。
最初你健身的目的是什麼，就我而言，健身是為了健康，開心，獲得控制感，增強自信，提公升進取心，改變體型。。。
那麼你想想自己的健身初心是什麼
11樓：故人嘆
我也瞎練了幾年，中間突然覺得沒啥意思，想著體驗一下胖子的感覺就不練了，那段時間是真的快樂，各種吃，各種玩。感嘆每天的閒暇時間真多啊……
胖了二十多斤後覺得不能再這樣下去要開始鍛鍊，但悲催的是突然疫情了，人已經變懶了，想著疫情之後在開始恢復。誰知轉眼就到二百二十斤了....大腿，胸，手臂，腰上面全是生長紋。
上個十幾個台階的樓梯就心跳加速
現在已經開始鍛鍊，在緩慢恢復中........
你也可以體驗一下，當你身材走樣，心肺能力變差的時候，就能明白自己想要的是什麼
老公對我身體沒興趣了怎麼辦？
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