馬上就要開啟大學生活了好恐懼啊!感覺大學根本不適合我這種極度社恐的人,我該怎麼辦啊! ?

時間 2022-01-12 15:33:24

1樓:向愚雜記

不要驚慌,知道自己存在社交問題,是乙個好的開始,至少你知道自己要努力的方向,不會像盲人騎瞎馬一樣,撞得頭破血流,還找不到出路。

如果你能鼓足勇氣,直面大學生活的挑戰,一定可以戰勝社恐的阻擋,順利完成大學學業,同時也為將來融入社會,奠定必要的能力基礎。

大學其實和高中相差不大,都是在老師的帶領下,和一群同學一起學習知識。你高中學業可以順利完成,大學學習應該也不是乙個難事。

或許,在你熟悉大學學習環境之前,你可以完全照搬高中生活的安排。可能會和其他同學有些差異,但至少可以保證自己的狀態穩定。

一段時間後,你的同學會適應你的生活風格,不會再感覺異樣,雙方的關係會變得平穩,不會抵制對方的存在,更不會強迫對方改變。

不過,大學和高中並不能完全等價。畢竟,大學距離社會更近,學生需要掌握更多社會生存技巧,以便接下來更好融入社會,開啟自己新的人生階段。

所以,高中的生活方式,只能作為一種過渡。等你熟悉大學環境之後,需要逐步做出一些適當的調整,以便更好的利用大學生活,學習必要的社會生活技巧。

相較於複雜的社會,大學的環境相對寬鬆,適合學生鍛鍊各種生活技巧。尤其是你的社恐問題,需要制定合理的計畫,盡快加以解決。

如果恐懼退縮,不願意面對問題,那它不僅是現在大學生活的阻礙,對於以後的社會生活,也是乙個致命的缺陷,很可能讓你的人生陷入困境,痛苦不堪。

因為人作為乙個群居生物,必然要生活在社會大家庭裡,和人打交道,是生活的基本需要,無法避免。各種生活、工作行為,都要和他人一起溝通、合作,才能得以展開。

生活中,大部分成功人士,都是社交的高手,熟練運用社交技巧,助力自己的人生發展。即使普通人的生活,也無法徹底隔絕社交的存在。

對於社交技能的鍛鍊,可以先從身邊容易的物件開始,比如,和自己的舍友,同班同學,加強日常生活的聯絡和溝通。

只要你願意主動嘗試,你會發現社交並不可怕,人和人之間很容易取得理解和認同,很快你就會從中收穫社交的樂趣,愛上和人交往的生活。

也許剛開始,由於技巧的不足,以及背景、習性的差異,會有一些衝突和挫折,但只要你保持開放包容的心態,真誠對待自己的交往物件,一定可以建立自己的社交關係圈。

總之,大學生活是你人生必經的通道,你不能消極的逃避,而應主動出擊,採取紮實可靠的方式,改善自己的社恐缺點,擁有乙個充實圓滿的大學生涯。

2樓:妙慧

你越懼怕什麼越要去直視和面對它呀!到大學裡面,有和藹可親的心理諮詢老師,應該完全可以幫助到你!而且是免費的哦!

目前怎麼辦?建議你多到網上985,211大學校園社群去看看了解一下大學豐富多彩的生活,一定能激發你對大學生活的憧憬和積極的那一面。記得一到大學,可以找心理諮詢老師好好聊聊,一定有用!

3樓:微笑面對生活

那就最好找個社團,好好參與,可以少說話,不過慢慢來就發現不止是你,都一樣,多多少少有社恐,都盡量多說說話,不過嗓音要大,洪亮,這樣才有自信,微笑面對生活

4樓:閒閒

先按部就班的去做,等真正進入大學後兩個月再回頭看看,還是否有這樣的緊張情緒,環境的轉換是會讓人產生短暫的不安,但通常人們是可以在一兩個月內逐漸適應的,慢慢來,不著急。

5樓:

很多人在大學改變其實蠻大,你可以學著跟別人交往,多參加班級聚會、社團聚會。畢竟等你將來工作了,還是要社交的。自己的問題只有自己去克服。

6樓:楠楠

擺正心態,只要把你認為有意義的事做了就行。大學不像高中,每個人的自由支配的時間也多了,你可以做自己認為有意義的事,不一定要糾結社恐不社恐的,如果真的對這個很在意的話,也可以調整自己的心態,慢慢融入集體之中,多交幾個朋友。

7樓:qswde4

放心你會適應的,我也社恐,只要不是太過分都不會怎麼樣,大環境下每個人都差不多,不要覺得自己很另類,你的很多感受其實是大家共有的。

慢慢來吧,大學還是要學會社交的,不然對自己很不利,學習、生活、尤其是一些重要諮詢什麼的,都需要社交去獲得最新訊息,加油吧少年。但也不要社交氾濫,有一兩個知心朋友,四五個平時說說話的就行,太多了真的忙不過來。。。

8樓:好先生

親愛的你,請不要輕易給自己打上「社恐」的標籤。一路從小學到高中,你能在你自己認為「社恐」的情況下沒有耽誤學習的最終考上大學,你並不真正的社恐!

想對比工作環境,社會環境,大學的環境遠遠不複雜,不難融入,更多的是美好和珍貴。

再不會有像大學四年的美好的時光了,即便身處其中的自己覺得乏味無聊煩躁,都會在畢業以後,充滿回味。

時光一逝永不回。青春無再少,四年恍若一剎那,夢裡花落知多少。

積極擁抱吧。

9樓:西浦小燈兔

社恐不要怕!

其實上了大學,並不一定就會有那麼多的被迫社交的場所啦。事實上,有許多人的大學生活甚至可以用「孤獨」來形容的,因為你不一定能找到志同道合的朋友,所以可能更多的時間都是你乙個人在做事什麼的,乙個人走路上學,乙個人吃飯,乙個人學習,所以還好。如果你既社恐,又害怕乙個人的話,可以先和比較合得來的室友搞好關係,或者尋找你的高中校友,然後你們就可以一起行動,從某種程度上來說,有人陪著的話,可以減輕社恐的那種恐懼、害怕(?

)也許大學會有小組合作的任務,如果社恐實在害怕的話,可以就考慮和他們進行線上交流,或是就當他們是合作夥伴,不用太有負擔,太過於擔心,就平平常常的和他們一起合作,做好自己的部分就行了,不想參加不熟的人舉辦的集體活動的話,就想辦法拒絕好了,社團活動也是,如果你想的話,就去試試參加好了。

另外,如果你是想減輕社恐的話,就去參加參加那些集體活動好了,可以找認識的人,比起其他人來說,更加熟悉的人,和你一起,就會感覺好一點。

10樓:成碟青瓜辣椒醬

哇,「馬上要開啟大學生活」,題主在大二的我看來,實在是充滿朝氣與希望的年紀——就是,大學社恐人可能比你想象的更多,只是可能不那麼明顯,加入社團的話也會發現,好多人都說自己社恐(

有可能不適合你的,一般是舍友和老師,可能還有SB領導,大學本身靜默著,來定義大學的始終是我們自己。

總之,看到過一句話,「上個大學而已,不用那麼緊張。」,緩解了我當時的一些焦慮,在這裡分享給你。

11樓:慕光

大學比高中好,大學可以不用組團去廁所啥的,每個人的課程都有區別,加油,一句哈嘍,就可以一起上課,下課就不用再認識了,哈哈

12樓:牛禾午

放心,大學裡獨來獨往的人比比皆是。可能大一大二的活動多一點,不過你要是不在乎那些所謂的加分,也可以不參加。筆者大學時同年級的就有個女同學獨來獨往,看她的樣子也挺快樂。

13樓:feynman

放下揮向自己的屠刀(自我壓抑,自我控制,自我攻擊,自我否定),立地成佛。

放下控制,給它(情緒,恐懼啊,害怕啊,什麼的)自由

我馬上就要迎接我的大學生活了 進入大學後 是不是談戀愛的機遇很大啊

大名府舊民 未必,如果你是男的,理工科就沒你想的那麼好,文科的話肯定多 女的話,在理工科和文科談戀愛機遇都多,但是文科女的一般喜歡理工科男的。 阿奎那酒 粟榮春 是的,只要你做好了準備,你心目中的另一半就會出現在你的面前,然後會自然而然的接近,接受。前提 你可能要先有一些準備,要求和標準,先知道自己...

太討厭大學和大學生活了怎麼辦?

北方的狼 大學時光是人生最美好的一段,千萬不要反感它,恰恰相反,要調整好擁抱最美好的大學生活。2.大學生活一般沒有家庭生活的壓力。父母咱不需要我們供養,他們還算年輕健壯。沒有配偶和子女需要我們照料,尤其是還沒有照看子女的責任,不必為了孩子發燒而去醫院排隊,不必每天準點到達幼兒園等待孩子下課,更不用為...

感覺自己大學生活好失敗啊,怎麼辦?

我本科是學的很雜很難課很多的二本工科錯失轉專業的機會,本來決心好好學本專業 可是太難了,真的學不會 中考失利我沒哭,高中年級倒數我沒哭 從來沒有為了學業上的事哭過 但是本專業,真的哭的太絕望了 忙的腳不沾地,快畢業還不過是個積極分子把老師講的內容翻來覆去的學,卻只是拿過最低的獎學金沒有社團,沒有學生...