1樓：奇幻熊
完全戒掉手機理論上是不可能的，因為你需要用手機和外界保持交流和聯絡，我們能做的就是讓自己不再無聊，去找到手機之外的事情可以做
也可以從另乙個方面考慮，那就是研究我們拿手機的時候都做了什麼，然後問自己做這件事有價值嗎，或者說能不能找到其它手機之外的事情來替代這件事
如果你控制不了自己的手總想去拿手機的話，那建議你把手機的解鎖設定成僅用密碼解鎖，然後把密碼設到最大長度，當然，為了保證你最終還能開啟手機，建議你拿個小紙條記下來，然後貼到手機背面，以免忘記，這樣你就會因為開啟手機太麻煩而減少開啟手機的頻率，如果再設定乙個鎖屏介面的簽名效果可能會更好，簽名就設定這幾個字「你想幹什麼」，每次開啟手機輸密碼解鎖的時候就會看見這幾個字，然後問自己，開啟手機是為了做什麼，如果不是必要的事情，就放棄開啟手機
上邊說了那麼多，其實真正想戒掉手機，還是去找個別的事做實在，比如去打個工啥的，我去飯店打工的時候就沒怎麼看手機，因為太忙了，老闆也不會讓你在工作的時候玩手機，就算工作完了，你也只會想著盡快休息，就不會想著看手機了
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