1樓：HLin
現在在練跪挑後軟翻掙扎了乙個晚上還是不敢（可能因為以前練後橋連續摔了三次）現在在家沒有老師在旁邊更害怕這些翻來翻去的動作怎的不敢做之前連乙個動作練了50次其中摔到肩膀一塊紫一塊青的好想吐槽這都是什麼危險動作雖然腳背和腰都很軟吧但！是！不！
敢！萬一腦袋磕著我跟誰說去哎希望早日學會吧……
2樓：Kiki最優秀的崽
哈哈哈哈哈8請自來
我最討厭的是練耐力！絕對的沒有之一！
基本功什麼東西的我都能忍！
練耐力我真的是太難了！
其實舞蹈真的很美但台下真的很苦呀
我基本功裡最不擅長的是開胯現在想想還有種隱隱作痛趴橫叉是你可以不完全挨到地面就是你哪怕屁股撅得再高都可以但你的腿必須要貼近牆面我那時候橫叉很差就每次趴橫叉最後弄得胳膊動不了了還有就是老師會直接坐到你屁股上（善良點兒的是用手壓或用腳踩）那酸爽讓我感覺老師足足有二百斤以上氣兒上不來說話都說不完整還有我每次踩跨都是被好幾個人同時按著然後老師踩到兩個膝蓋上每次我都會哭的撕心裂肺欲罷不能差點兒把我送走但我覺得踩完也就過去了雖然疼的幾天走路都像企鵝似的但我覺得比練耐力那種絕望要好
3樓：
大學基訓課真的上到想死啊，還有劇目排練為什麼一學期要趕兩個劇目啊真的很累，還有民舞一學期開倆民族腦子都不夠用，我現在每天都是帶著絕望在支撐著上課啦，艹
4樓：Echo
最討厭踩胯:）
以前同學歪著幫我踩了乙個暑假的胯
導致我的胯歪了……
然後每次老師幫我開胯我簡直想死
每次都哭個不停
還有我膀子超差的……然後每次開肩就是噩夢
還有拉腰……腰是沒什麼……就是每次感覺喘不過氣？？
最愛撕腿！每次看大家在哭然後自己啥感覺也沒有就挺驕傲的還有技巧部分也很爽啊！（偏題）
5樓：花火
芭基里的Demi plie
技巧裡的平轉串翻身和腳背挑身起
我屬於天生軟一點但是力量特別差（尤其是腿）而且不太會找發力點那種，每次plie都可以累到反胃。
日常低血壓，平轉是真轉不起來，超過一圈半就感覺身體重心飛腦袋上了，超過三圈我能像頭牛一樣頭懟到旁邊同學腰上。串翻身也是，跟脖子上綁了沙袋似的更別提絞腿蹦子。腳背挑身起一遍遍起一遍遍摔，摔到反胃乾嘔也挑不起來，其實我腹背肌不差可能是找不到正確的發力方式。
每次看到技巧展示裡串翻身絞腿蹦子翻的跟大風車似的大神我都佩服得五體投地。
6樓：每天都要開心鴨
其實沒有特別討厭練什麼基本功即使有些基本功是很痛（比如開腰肩胯什麼的） 但是這些的確會對自身的軟開有很大幫助比較無奈的就是花大力氣還學不會的—前搶臉這個動作大概是我的克星 ps:看了其他小夥伴的回答十分慶幸十幾年的學舞生涯裡沒有受傷（各種青紫和肌肉拉傷除外） 希望大家能夠做好熱身保護好自己
7樓：
最討厭練基本功。所有基本功都討厭。
因為從小學舞蹈我的骨頭就是班裡最硬的，人家橫叉輕輕鬆鬆一百八我被強行一百六就疼得眼淚汪汪
豎叉下後腰反手永遠抓不到腳踝
跪著開腰永遠抓不到腳踝
但是我能保證自己的動作是班裡最標準的，膝蓋不彎胯也是正的。樂感和舞感也是班裡最好的。
就是基本功困難戶。
8樓：雨含含
無意看到問題，小吐槽幾句……
其實真的挺多的……
要是換成喜歡練什麼可能還比較好列舉 23333特別不喜歡的主要是需要爆發力的
比如壓腿可以，踢腿不喜［胯骨有問題］
下腰可以，甩腰不喜［腰傷的不輕］
轉和翻還行
但是各種大跳、中跳……［深刻體會地心引力有多強大］各種素質訓練 ［腹肌背肌blabla］
最後，……滾地板、爬樓梯、戴著沙袋跑圈兒算麼？
emmm…… 還好已經是久遠的故事了
講真的，感覺自己從頭到腳每乙個關節都有點兒毛病……end.
9樓：歌盡悲歡不如跳舞
我比較討厭練各種轉
練好久都沒有起色就很難過很鬱悶
又很不服就一直練一直練
轉到吐反倒軟開什麼的我不怎麼討厭，反倒挺享受的，可能是我天生軟開度比較好吧，壓腿壓腰什麼的沒怎麼疼過
學了十多年現在不學了，誒！胖了
10樓：
我來答我來答，最討厭豎叉壓腰，尤其是耗櫃子的同時壓腰，每次被豎叉壓腰後都跟死過一回一樣(﹏)
講乙個最忘不了的一次壓腰，此次壓腰是因為班裡姑娘們後腿不能完全頭貼腿，於是老師發狠，上櫃子耗腿，一次壓腰控二十，學舞蹈的都知道控的時候二十個數有多漫長，在那次壓腰結束後，下眼瞼出現了血點，最後敷阿敷，才消失掉
匿了匿了
11樓：扇小迪
芭蕾的，建議腳趾五個不是齊的千萬別去，自身不是特別瘦的別去。
我小時候穿足尖鞋有幾次脫下來鞋裡都是血，指甲直接打折往上插到肉裡。後來不學了6年腳趾甲才漸漸長好，這6年裡夏天我都沒穿過涼鞋。
12樓：
踩跨！絕逼踩跨!!
每次踩完是被舞蹈班的同學拖到一旁，鼻涕眼淚滿臉都是動不動肌肉拉傷
還有一次
上舞蹈課踩完跨回到宿舍
爬了十分鐘才爬到宿舍上鋪，一上去躺在床上開始掉眼淚，擦乾淨臉，拿了換洗的衣服，繼續爬下床去洗澡
洗澡的時候根本蹲不下來
好不容易蹲下了
又是痛的撕心裂肺
抱著膝蓋就開始哭
那個時候才13歲
有後遺症嗎？？
老子的外八到現在都還沒有好！！
附圖一張（網上找的）
趴著的叫趴青蛙
趴青蛙沒那麼痛
有多痛？
你可以試一下自己躺在床上
腿擺好，兩邊是翹起來的
用手輕輕按下去都痛得要命
何況是乙個體重上百的成年人站在腿上
但是效果奇佳
第一次踩跨是剛進舞蹈隊
沒踩之前一字馬總是差一點點
踩完之後被拉到一旁練習
馬上下去了
一直到現在都還可以
但是踩跨真的炒雞炒雞痛苦！
13樓：SoSo酸酸丫
看了一些回答，真的好心疼泥萌……
還好我遇到了一位好老師。在這裡先感謝一下她非常科學的教學方法。mua～
回想一下學舞蹈這麼久了，（我業餘當作興趣學的）還真沒因為練軟開度而哭過。雖然說像南舞腰南舞肩那樣令人膜拜的水平是達不到的，但是考級演出什麼的都能hold住。
但是！！！
但是！！！！
但是！！！！！
我不怕練軟開，可是我也有怕的！！！
我最怕的就是老師讓我們定動作啊……
乙個動作拗出來之後就不許動，然後靜靜等老師來糾正。放鬆之後我真的渾身一激靈(#^.^#)
14樓：石玉
我最討厭拉腰！
趴在墊子上老師腳分開站在你腿兩邊把你整個人往後疊。。。。。。
沒有最痛只有更痛！
好在現在的老師已經不拉腰了= =
15樓：糯糯公尺球
踩胯這麼多年過去還是想起來就疼qwq
從小骨頭硬，柔韌性一直不好，特別是橫叉一直劈不直，每次踩胯都是老師重點關注物件，別人踩兩下就好，我感覺每次老師都要在我身上蹦兩下！！
然後再持續個十幾秒
她每次踩完我都痛得合不攏腿
整個人癱在那裡快廢掉的感覺【手動拜拜
現在想起來還記得那酸爽
16樓：西公尺
討厭一切要用腰發力貼大腿的，因為我不會，找不到感覺，還有撕左前腿，左腿傷過總是在傷。我就是那種成年後來練的，一身酸爽只有自己懂。但是喜歡，不後悔
17樓：啊哈
這個問題必須強制回答！
開肩啊，老師跟我說放鬆放鬆，然後我聽到了卡的一聲第二天早上，腰部以上不能動，也是不敢動，一動就疼的要死然後就去了醫院針灸理療！，那乙個星期真的很痛苦Ps 頸肩有一次扎了20根左右的針
18樓：張揚
所有令我做完都膽寒的就是討厭的！
開腰就排第一位，墊子上開、 把杆上開，每次開完都呼吸困難！
第二就是壓腳背，每次壓完，腳心都抽筋！
主要是給你開腰壓腳背的人都根本不在乎你的呲牙咧嘴和撕心裂肺
19樓：渡劫
老師手動開腰，強硬的那種。
本來是前喬後喬都翻得不是很連貫，被強硬扳了之後腰軟到立不起來，一開始翻就停不下來間距還超級小十公尺的教室十幾二十個，做著做著就倒回去了⊙﹏⊙
剛開始是乙個從小跟到大的老師，對我們比較了解，誰硬誰軟下手有個輕重，後來她生孩子的時候，找了乙個新老師，每次都來這一招，先甩後扳，折磨到不知道自己是誰，當時小小年紀一天到晚喊腰疼，後來我們一群從小一起跳的就都不去了——嚇得⊙﹏⊙
對！還有控腿，前踢後踢各種控。
有小一兩歲的小妹妹轉的了肩，翻的了錢後滾翻，控腿不是問題，這種小仙女是什麼構造的啊給我來一打o(╯□╰)o
20樓：NaGa
我有乙個疑問，那么小的孩子家長給送過去受這份罪，甚至於損傷身體一輩子的事情，圖的是什麼？特長？美術，朗誦，歌唱，那個不行？
體態優美？什麼能夠比正常運動健康成長的身體還要美？
21樓：Lexie
控腿和踩腳背，特別是控腿！！！
開胯開腰這些我都忍了，下腰下到翻過去我都能忍，控腿真的忍不了，喪心病狂啊，要用盡全身的力氣去讓腿不掉下來，老師數的數字永遠沒有盡頭，把你全身的力氣抽乾，以至於每次聽到控腿兩個字腿就開始抖
還有踩腳背，天生鏟子腳，踩腳背想死，關鍵踩了這麼多次也沒什麼改善，自己都看不下去這鏟子腳
還害怕各種技巧，各種翻，都出現過失誤，好在後來也慢慢練好了
22樓：
討厭快節奏的訓練，因為我跟不上。
至於開胯劈叉什麼的，完全無壓力啊，都能無聊到睡著，就最開始有一點麻酥酥的拉扯感，疼什麼的，完全沒感覺。
柔韌度對我來說不是問題，我三十多歲生產前一天還自己剪腳趾甲呢，腳扳到肩膀沒問題，速度和力量才是。練新疆舞同班都在犯愁動脖子，我在發愁腳跟不上。
23樓：維德小姐
開腰開肩.
橫豎叉壓胯壓腳揹我都忍了，這些都是單純的疼，開腰完全不一樣，開腰簡直壓迫氣管和神經，無法呼吸，有時候壓狠了兩眼一黑直接什麼都看不見，甚至會短暫失去幾秒的意識，就一下子你感覺除了腦子自己can』t feel your body.....
開肩我也很難受，主要是遺傳的肩胛骨厚的明顯，然後死命掰，我感覺自己的肩胛骨要斷了orz
學完生物經常擔心自己當年胡搞容易出問題
好在早早不搞中國舞古典舞這種危險的操作了orz最多練個華爾茲探戈hhhh
24樓：小林
討厭的很多啊
第乙個：開腰。我天生腰硬，回回開腰像死過一回。去年腰受了傷，疼了乙個月，讓我深刻體會到了腰的軟度的重要性。
第二個：橫叉＋踩跨。（來自乙個下橫叉下了2年都沒超過200度的姑娘的怨念）
25樓：Cc Cc
細細想來沒有不喜歡練的，基本功訓練是最喜歡的，因為軟吧……反而覺得排練舞蹈動作的時候很枯燥。我這種人應該只適合吃雜技表演的飯吧……
26樓：maomaobear
讓孩子學舞蹈的應該知道這個事情。
現在舞蹈學習要考級，柔韌性是有要求的，一些孩子柔韌性天生好，稍微練練就能達到要求，也有些差，很難練到標準。
那麼老師會怎麼辦呢？外力強壓。
孩子疼不說，如同一樓說的開腰，開不好脊椎傷了，孩子就癱瘓了。
就是前一兩個月的事情，一家每天都路過的舞蹈培訓中心關門了，這家中心很願意開門讓孩子跳舞來吸引更多學員。
而關門的原因是乙個孩子因為開背脊椎受傷癱瘓了，7歲的孩子啊。開始只是疼，後來大小便失禁，到了醫院已經來不及了，腰以下癱瘓了。
孩子的人生才剛開始啊，父母當時花錢送孩子來學舞蹈就是學個特別特長班，搞成這個結果後悔莫及。
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