1樓：
運動，多吃。。。比如跑步游泳
運動不要過量，過量只會越來越瘦，運動刺激食慾和消化，多吃增加體重。。
2樓：老頑童
1.力量練習。去買一對啞鈴，女孩子用的，然後進行訓練；然後深蹲，訓練下身腿部肌肉。
2.適當的有氧運動。這個主要是提高體質用的。
最好是做點瑜伽，能夠鍛鍊身體的同時還可以陶冶身心，老實講，很多人不胖有乙個原因是憂慮太深，所以胃口不；或者是性子太急，消耗能量太多，也影響消化能力。
3.飲食。多吃蛋白質食物，雞蛋一天乙個，牛奶，多吃點有營養的零食譬如杏仁等。
瘦弱的女孩子，單純的運動是不會讓你變胖或者豐滿的，多補充有營養的食物。有氧運動能夠增加你的胃口。
4.運動前後注意拉伸。
關於有胸這回事情，是這樣子的，為神馬女的懷孕後胸部二次發育，因為激素，具體什麼激素我就不知道了，我也不建議去吃藥用激素。
平胸妹紙也好啊，只要其他身材ok就行。以後還會長的，你應該這麼安慰自己：大胸都是重心不穩的。其實多吃點木瓜，豆類應該有幫助，就算沒有那也是補充維生素。
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