1樓：孟說生活
是的，你沒看錯，吃銀耳不能補充膠原蛋白。
首先，膠原蛋白是動物結締組織中的主要成分，只有動物性食品中才會含有，而作為真菌類植物的銀耳根本不具備產生膠原蛋白的可能。
那有朋友要問了：「如果沒有膠原蛋白，那銀耳湯煮出來怎麼會黏糊糊的」其實這種粘稠的口感來自於銀耳多醣，一種水溶性膳食纖維。
2樓：大吃小巷
銀耳護膚養顏是真的有的，不過這個畢竟都是食品 ，所以見效會比較慢的。當然堅持喝，滋補養顏效果是真的不錯哦。本人就經常這麼做銀耳來喝。
準備食材銀耳、冰糖、紅棗、枸杞、蓮子、百合各適量然後放入鍋裡一起熬煮至出膠，最後再加入冰糖即可食用冰凍過效果更加，特別是現在天氣炎熱，每天喝一點，潤滑爽口簡直了~哈哈 ，不過我一般用現成的直接泡，取凍乾紅銀蓮子羹，直接加水衝兩三分鐘就可以了，膠質滿滿的~很過癮
3樓：哞哞
絕對是有的，我媽幾乎天天吃銀耳，看上去比同齡人年輕，知道她年紀的人都會稍微感嘆一下，四十大幾看上去像三十幾應該也不算誇張吧
4樓：罐頭視訊
美容養顏、潤肺止咳，不要小看了這碗湯
電飯煲銀耳雪梨湯
材料：梨.....1個
銀耳.....1朵
紅棗.....6個
枸杞..... 15粒
老冰糖.....30g
清水.....適量
步驟：1. 銀耳1朵用清水泡發
2. 泡發的銀耳去掉根部，切碎
3. 雪梨1個去皮切塊
4. 將雪梨塊、銀耳碎、洗淨的紅棗6個放入電飯煲中，倒入適量清水，選擇煲湯鍵（或煮粥鍵）燉煮40分鐘
5. 開蓋，放入洗淨的枸杞15粒、老冰糖30g，蓋上蓋子繼續燉煮10分鐘
6. 煮好的銀耳雪梨湯攪拌均勻，盛出裝碗即可享用
5樓：
買不起燕窩，真是憂傷。最近也開始吃銀耳。不過買的是幹銀耳，很想試試新鮮銀耳。
我是用隔水燉直接選擇模式3.5小時，幹銀耳泡發+幹百合+幾顆紅棗+幹白蓮或者乾紅蓮+礦泉水。不加糖，我不喜歡吃甜食。
不加枸杞，我也不太喜歡。但是才斷斷續續吃過了幾次，不知道會不會有效果。準備堅持規律吃吃看。
6樓：息遠
曾經實踐，連續不間斷使用半個多月，手捏臉明顯水潤，後來沒有堅持，又糙了，，，
7樓：林木
吃了快三年，膠原蛋白八錯！但是因為熬夜的厲害還會長痘，不過消的也挺快！
8樓：
銀耳+紅棗+枸杞子煮湯，常服，確有滋陰潤肺、增強免疫、美膚養顏的功效。
9樓：櫻桃士多啤梨
銀耳、桃膠、皂角公尺、雪燕加少量枸杞煮甜品每天吃一碗，我已經吃了快兩個月了，堅持會看到效果的
10樓：No need
我也抱著試試看的態度來煮銀耳吃，堅持每天吃乙個月後，居然真的不長痘了，當然期間也調整了作息和飲食，繼續堅持吃下去，希望再也不長痘了。
11樓：李西早
在這裡問個問題。我最近瘋狂迷戀上涼拌銀耳。而且我愛吃辣所以 我每天這樣吃有效果嗎
12樓：李園園
銀耳怎麼吃才美容 8種吃法嫩膚美白
1、銀耳拌黃瓜
做法：銀耳提前泡發，洗乾淨撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。
2、銀耳紅棗湯
做法：銀耳二兩、紅棗
五、六粒、冰糖適量，銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火燉四小時。加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鐘，冰糖化了即熄火。
3、銀耳南瓜粥
做法：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗淨。大公尺先入鍋煮，差不多大公尺煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大公尺都煮軟的時候，出鍋。
4、銀耳山楂粥
做法：把山楂洗淨，去籽，切片，銀耳發透去蒂根，撕成瓣狀；大公尺淘洗乾淨。把大公尺、山楂、銀耳放入電飯煲內，加入冰糖和清水，如常規將其煮熟即成。
5、銀杞明目湯
制法：將雞肝洗淨，切成薄片，放入碗內，加料酒、薑汁、食鹽拌勻待用。銀耳洗淨，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花擇去花蒂，洗淨，放入盤中；枸杞洗淨待用。
將鍋置火上，加入清湯、料酒、薑汁、食鹽和味精，隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，將茉莉花撒入碗內即成。
6、雞蛋燉銀耳
做法：雞蛋3個、銀耳2朵、南瓜1個。鍋內加適量水，倒入銀耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，裝入煮好的銀耳。再倒入雞蛋液，蓋上切去的南瓜，上鍋大火蒸30分鐘即可。
7、銀耳枇杷百合湯
做法：枇杷果去皮將果肉切小粒，銀耳泡發撕小塊。鍋內做開水放入銀耳、冰糖、幹百合小火煨40分鐘，放入枇杷果再煨15分鐘即可。
8、銀耳枸杞羹
做法：銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。
隔日1次，溫開水對服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
飲食銀耳時，先把銀耳放入涼水中浸泡1到1.5小時（冬季可用溫水），然後整理洗淨汙物。個別銀耳泡發後會變很多，故請根據食量泡發，銀耳煮完後當天食用最好。
13樓：地包不是地包天
我能說，曾經滿臉青春痘的我，在吃了乙個月銀耳之後，到現在完全不長痘了嗎？晚餐後當甜品吃的
14樓：小小草草草草
銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
15樓：姚楠
銀耳，真菌類銀耳科，也叫白木耳、雪耳，銀耳子等，性平，味甘、淡、無毒。具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。說的有點大。
不過平時吃吃還是不錯的。很補水。特別是便秘的MM。
銀耳究竟有啥好？那麼多人愛喝銀耳湯？
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