1樓：
這其實並不是困境對 ti來說
沉思是乙個很重要的情景
只有沉思的時光才是 ti最舒服的時間
所以ti是很適合泡圖書館的
如果你的一生能和知識在一起要遠比其他人舒服的多
2樓：
我intp，我大學之前沒有感覺自己不會社交、懶惰拖延…（雖然存在，但是我自己感覺不到）
我的環境也會裹挾著我往前走，所以一路重點初中重點高中重點大學過來，真的沒有很多人說的那種頹廢的感覺。
但是這可能是我intj老爸的功勞。（他在高考前管得比較上心）
現在我在大學裡…有時候放飛自我，但是ddl和考核我還是很重視的。為什麼？因為我知道我自己對自己沒有正確認知，我得借助外界考核才能認識自己。
所以我建議（當然是從我自己經驗出發）重視你遇到的考核。這是你認識自己非常重要的方法。雖然說這種考核機制可能會讓你很痛苦或者它本身並不完美，但是…在沒有和相對次之之間，可以稍微看重一點考核。
然後就是，盡量發展J（我沒有很認真了解過到底怎麼表示fe fi那種，我分不清，因為這只是一種判斷方式，我本人傾向於榮格八維）。
我之前請教過專門的心理諮詢師，榮格八維是指導你的發展的，不是把你框死在intp的框架裡的。
慢慢做計畫、每天完成乙個最重要的task，然後慢慢積累疊加，一定可以發展J（我已經切實感受到自己的J開始發展了）。
另外呢，我自己，由於情感隔離的影響，很難做到與不熟的人交流，所以我很難給出關於社交的建議。你可以參考別的答主的建議。
最後說乙個解決過度思考的方法。
就是記錄。
記錄、觀察自己的所思所想，在這個過程中你還可以悅納自己。（具體我不知如何表達。有點「只可意會不可言傳」的感覺）
3樓：pick white
intp最適合在沒有壓力的環境中，當獲取足夠的資訊之後就會自然而然的尋求對新事物體驗，然後良性迴圈，走出低谷，找到生活的意義。
4樓：
找個積極點的朋友做事做事做事！ 我大學之前被周圍環境影響到多次測出istj 一旦忙起來提公升成績就不會想這些亂七八糟的了。
看到現在好多類似樓主的中學生測出個inxp啥的就開始擺爛問為啥放下手機好好學習做事比什麼都強。
說談戀愛的不是害人嗎？ 真的喜歡憧憬對方就算了為了解決內耗而談戀愛不好意思可能一開始你會快樂一點但是你的內耗無法解決甚至假如掰掉會承受比快樂多出上百倍的痛苦如果想好好考學麻煩考慮清楚。
5樓：沒錢了
同intp
我的建議是找個還算說得過去的人談戀愛。
雖然治標不治本但確實有效。。
畢竟把內耗的時間用來想美好的事整個人狀態都會好很多
6樓：無名10086
下文總結：
1.多讀讀課內知識點的拓展內容，名人的故事還是蠻有意思的XD
2.試試各種主流的防拖延方法。沒用可以把過程記錄下來再上知乎增加問題描述。
對於「困境」的理解：你認為你現在的狀態是不佳的。
對於「狀態」的理解：情感匱乏，思維發散，拖延症。
對於「不佳」的理解：你認可熱情、專注，充滿幹勁的狀態。而你並沒有這樣的狀態，所以是狀態不佳。
則問題可轉化為：
1.如何增加情感體驗？
2.如何培養對某一領域的專注？
3.如何不拖延？
基本是同齡人，我學識不多，接下來主要以經驗回答：
「會喜歡發呆、反思和發散中無意碰觸到某種新知識的過程。」←此為你的原題描述
發散，思考，固然算是作為一名intp最「喜歡」做的事了。那麼我的建議就是，
多去學習，拓寬眼界，得到新知識了還能開心開心。以及多運動～（有緣回來詳細補充，這條是經驗）
如果是學生，並且打算走國內正常應試道路來進入社會的話，我建議你可以拿學校裡的東西開刀。
針對某個知識點，展開拓展閱讀，雖然讀到的不太可能考，但也可以加深記憶（畢竟高中也要用到，記一記總是好的嘛—）。
如果你的成績本身就不大理想，那就可以當思維訓練，記錄平常學習的困難後擺在一起分析問題和解決方式，就當玩偵探遊戲破案啦。
這個問題各大平台已經有很多解答了，如果還是沒有解決的思路，建議你可以做一下自我觀察，再更詳細地描述在問題裡，方便熟悉這個問題的大佬解決。
我就分享一點自己的經驗吧（不一定適用，我Te可能發展得水平比較高一點。）螢幕時間管理，番茄ToDo，TO DO LIST，特別還有NOT TO DO LIST，一起上。NTDL和螢幕時間管理來限制你的行為過於發散，然後因為沒什麼好做的了，就只能去做清單上的任務了。
還有乙個小技巧，不要設定DDL（第一次回答，不知道怎麼標註，就放這兒了https://
）就到這裡了，祝你能成為更好的自己。
7樓：
需要乙個人督促，而且你還不會嫌這個人煩的那種，最好是智商見解相差不大的三次元熟人。壞了這麼一說我覺得應該不會有這種人了（）
三次元熟人不行就網路熟人吧（?）
智商見解相差大但是善解人意的人也行。
會煩的不行，因為煩了就不願意聽那個人督促了（?）我又一想這擺脫困境還是得自己改變自己，但這說起來容易做起來難。
intp在始終沒找到合適的方向時怎麼辦？
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