1樓：寶寶
應該跟睡眠時間有關，一般來說正常睡眠時間7~8小時，太少或太多精神狀態都不是最佳。當然也要看每個人的生物鐘，有的人睡眠時間必須大於8小時；而有的人五六個小時就可以了。如果長時間如此的話，可能是神經衰弱引起的植物神經紊亂引起的症狀。
建議注意規律生活習慣，保持心情愉快，最好是吃中藥進行調理一段時間為好的。
2樓：皙活護膚大人
1、吃早飯
對於大部分熬夜的人來說，第二天早晨都想節省一點時間多睡一會，不願意起來吃早飯，以為這樣就可以緩解疲勞。事實恰好相反，吃早飯不僅不會影響你第二天的精神，還會讓你更加清醒。熬了一夜，體內的能量幾乎消化的差不多了，第二天餓著肚子上班只會讓你更沒有精神。
因此，熬夜之後吃早飯對第二天能否保持精力充沛非常重要。
2、吃完午餐後，可以小眠15～30分鐘;若有喝咖啡習慣者，可在午睡前享用，更有助於午後的神清氣爽。因為攝取咖啡因後，大概需要30分鐘到達腦部發揮提神作用，睡起來剛好迎戰下午的工作。
3、到戶外走走
人體的生物鐘對外界的環境特別敏感，晚上本來是身體要休息的時間，你強行熬夜會導致生物鐘的混亂。因此調節生物鐘對於第二天精力也非常重要。第二天早飯過後，可以去戶外走走，讓身體感受Sunny的刺激，調節生物鐘到正常的狀況。
怎麼熬夜第二天還有精神？
科稽 首先，你打算熬到多久？當年內卷中考，白天學習太久，晚上補償性熬夜，每天熬到12點，我還是有點經驗的。9點半到10點半，建議你喝咖啡，熬一會排空思緒3分鐘再熬。睡前用溫水洗洗臉，然後可以躺在床上刷5到10分鐘手機，但手機的音量一定要很高或很低，反正不能是讓你耳膜感到舒服的音量，這樣能讓你睡得香。...
通宵熬夜第二天上班怎麼辦
御休 白天盡量不要睡！因為玩了一天，到凌晨也沒有睡著，說明這應該不是第一次熬夜了，長時間熬夜之後，體內的生物鐘已經被打破，已經不是睡兩覺就可以彌補回來的了。白天估計是暈暈沉沉的一天，但也不要睡，因為白天你如果把覺補回來的話，晚上你又睡不著了，這樣就徹底進入顛倒的世界了。所以，白天不要睡，等到晚上早點...
熬夜第二天上課不困的方法！！速求？
開之顏 提高自己的學習效率啊！我高三晚自修一張數學卷子可以寫3節課 我同桌1節課就寫完了，第三節課她就可以做自己額外的練習，我還在磨老師布置的作業。所以很多熬夜的原因就是自己效率低下，在白天抓緊一切時間學習，晚上就不用熬夜，第二天也不會很睏了，要是做不到，那你就困著吧 我也是這樣熬過來的 摩力沱 晚...