經常游泳的話,身體會不會容易長大肌肉?

時間 2022-01-06 00:31:35

1樓:Astrid

兄der 你可能真的想多了……

如果你只是下水隨便游游,遊幾圈之後,回家發現體重增長誤認為「長肌肉了」那有可能是你鍛鍊完吃多了……

有時候我們要分清訓練、長期訓練、長期週期性有計畫地訓練和鍛鍊、長期鍛鍊、長期週期性有計畫地鍛鍊之間的區別。

2樓:奔跑的胖子樊

肌肉沒有你想象的那麼容易形成

你所說大塊肌肉,可能是運動後的充血,或是拉伸不當造成的

肌肉不是你想長,想長就能長,體內的雄性激素及蛋白質補充等等條件足夠才能明顯看到效果(ω)

3樓:命數如織

不會,拋開男女激素水平不同,單純的說游泳,也不會長大塊肌肉。

這麼跟你說吧,想增肌的會員,我通常不建議他(她)們去游泳。第一,人在水裡的代謝是空氣裡的16倍左右。而且游泳很消耗體力,消耗太大怎麼增肌?

第二,長期游泳,為了適應水壓,身體會慢慢的變得扁平,看游泳運動員就知道了,很少有翹臀,大塊胸肌的。而大部分女性都希望擁有翹臀。(我說的是長期,頻率非常高,游泳持續時間非常久。

)游泳當然也有好處,想知道的話,可以繼續抽空說

4樓:茱蜜歐

那麼多男的,渾身上下充斥著雄激素的男人們,天天在健身房舉上百公斤的鐵吃一桶桶的蛋白粉,都發愁胸肌為什麼沒大,胳膊為什麼沒粗,腿為什麼不夠有勁。

你乙個女生,體內就那麼一丁點兒雄激素,你還怕長肌肉?

就游50公尺戲一下水游半小時戲乙個小時的那點兒運動量,你還怕長肌肉?

想漲肌肉的男人們哭暈在健身房。

5樓:永遠上進的吊車尾

基本不會,游泳屬於把肌肉往拉長的方向運動。而且業餘愛好者的運動量相對較小,不會長肌肉的,反而會使你現在的身材更緊緻。

放心好了。大膽遊吧。

6樓:

不好意思,對於女生來說。想多了。

首先你得有卵蛋。還得是功能強大尺寸驚人分泌旺盛的那種。

其次就算有對金剛不壞卵蛋也想多了。。。奧運會游泳冠軍們從50公尺到5000公尺有哪個是大肌肉的?

當然了他們比不鍛鍊的普通人強不知道哪去了。。。比如提這種問題的人。

7樓:石榴

不要被運動員的身材所迷惑。

首先,普通人是絕對不會有運動員那麼大的運動量的,而且沒有每次訓練計時的壓力,大多數都是放鬆遊法。

其次,游泳運動員是有專門教練在陸地上通過器材訓練力量的,說白了就是專門的增肌,你們看到的身材不是純游泳鍛鍊出來的。

最後,長期較大量中慢速遊中等距離的人最後的身材更偏向於柔軟的胖子,體脂不會很低,肌肉也沒多大,只是心肺能力較好,如果吃的不控制,越游越胖也是非常可能的。

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