1樓：銘翊
看到你提出來希望健康，並不需要多大。
根據你自己的目標，你想健康。能每週保持3次運動也是很不錯的生活方式。
健美本身就是一項不健康的極限運動專案。（個人觀點）有氧，一些自重的訓練。這樣保持身體有規律的運動。
這就是我認為比較好的健康運動生活
2樓：allen
先問自己一下，你要達到什麼樣的目的，是健康，針對性提高運動能力，心肺能力，體型？相應要如何鍛鍊，付出什麼？相信你會給自己乙個答案。
3樓：庸er
一年半這個狀態，其實很不錯了，又不打比賽，保持身體健康就行。年齡差不多，訓練長度差不多，每個人堅持健身的意義不一樣，身邊都是追求形體好，我是單純發洩情緒，猛練猛出汗，練完舒服，堅持肯定得有個支點，發洩或者為了遇到更好的自己。。。
4樓：健身麗麗
現在這個狀態在普通人裡算不錯了，最近沒有什麼動力，你可以找一些關係不錯的鐵友一起練，或者是換乙個模式，或者是先去做些自己喜歡的運動，也不是一定要堅持在健身房鍛鍊的對吧，或者堅持在這乙個健身房鍛鍊。
如果是還想要有體型上的突破，還是建議找個有經驗的鐵友，交流經驗之外，就是輔助你突破你的訓練水平。老鐵的廢話一般比較少，直接擼袖子練。只有的訓練也並沒有想象中的那麼複雜，只管用各種方式練到力竭。
然後好好休息！
個人感覺哈，您可以看一下，你的手臂和肩膀可以加強一下訓練，臂圍練得粗一點，跟你的身材匹配度會更好，視覺衝擊會更高一些。
當然，最重要的還是自己想要什麼樣，練的感覺好嗎。開心最重要啦。
佛系健身者是什麼樣子？描述一下你身邊的佛系健身者？
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開過最佛系的車是什麼車？為什麼顯得佛系？
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