1樓:[已重置]
現代人剪影
長期的辦公室生活裡,我們有失有得:
失去了睡覺的時間,失去了原本茂密的頭髮,
得到的大概就是肚子上一圈又一圈的肉......
肥胖和禿頭
哪乙個會先來
在當代這個「追求速度」的社會裡,
習慣了快節奏生活的人們,
還在為生活奔波的人們,
是沒有機會和時間去運動的。
可以說我們是在用生命和健康工作呢!
(萬人血書:老闆,求加工資!)
偷懶一時爽,殊不知
乙個魔爪正向我們伸來......
如果你臉色發白、眼睛乾澀發漲、手指麻木、肩頸痠痛、或者臀大腿粗那麼,你很可能得了「電腦病」!
什麼是電腦病?
Miss熊健康課堂
「電腦病」預防手冊
·多吃蔬菜水果
身體與電腦螢幕保持70cm的正確坐姿超過60分鐘就就要活動10分鐘保持身體與電腦螢幕70cm的正確坐姿·做眼保健操
·墊高電腦顯示屏,使眼睛與電腦顯示屏平齊保持正確坐姿,多活動頸肩
·少坐電梯多走樓梯
做後踢腿運動
工作再忙也不要忽略身體健康哦~
2樓:Joanna
彎腰弓背後,人體的生物力學線改變了.原本的頭顱(約27磅左右吧,記不太清了),由於彎腰弓背,頭顱位置向前了,脊柱的承重成倍數增長,長期下來,脊柱難以承受發生一系列的適應性改變,就是頸椎病了.
3樓:運動康復找小江
4樓:肖犇
根本不是頸椎病。頸椎病也沒有電腦頸椎病。
我猜題主想問的是脖子疼的問題。那個不是頸椎病,適當仰頭會緩解,低頭後會加重。
頸椎病沒有脖子疼這個症狀。
5樓:
頸椎弧度變直是由低頭形成的。
電腦頸椎病是由脖子前探形成的。
手提電腦有人喜歡放大腿上,而放在桌面也是低的,所以容易、容易低頭,導致頸椎變直,還有包括站著看書和看手機。
而台式電腦則因為鍵盤的原因,顯示器一般比較遠,而字型太小的時候,人就會脖子前探,伸長脖子向前看,導致另一種頸椎問題。
兩種都是問題。
6樓:吳小婷
根據醫學上面的研究表示,當人在低頭的時候達到乙個25°的時候人的頭顱重量大概在22.22kg左右的,角度越大,頭顱的重量就越重,因為長時間的低頭玩手機,看電腦是會影響到頸椎的。也是現在頸椎病也是越來越年輕化的乙個趨勢的了。
7樓:治病救人
低頭造成的,不良的休息姿勢,會增加頸椎的負擔,破解招數:提醒大家,午休或在車上睡覺時:第一,不要向前趴著睡覺,可採取向後仰躺的姿勢休息;第二,一定要為頸椎找到扶託點,比如在頸部後面墊一件卷裹的衣服或帶上u形枕等
8樓:[已重置]
日常生活中,更多人是屈頸然後抬頭(頸椎下段彎但是上段直),也就是脖子向前彎,頭卻是抬著的,這個姿勢就和日常用電腦的姿勢一樣了,這是非常常見的錯誤姿勢,所以很多人頸部問題多。不了解的可諮詢我
9樓:李晴
都有可能。
頸椎病發病原因是頸椎長時間處於過度壓力狀態,看一張頸椎壓力圖。
所以說,我們的頭部對於頸椎的角度越大頸椎壓力越大,我們長時間保持大力的壓力就會造成頸椎病。
所以建議,將電腦螢幕墊高到可以平視。此時,我們頸椎所承受的壓力最小。
並且,每小時放鬆頸椎,每天堅持做頸椎保健操。
原文:該拿什麼拯救你,我的頸椎(含3 分鐘頸部保養操 7 式)
10樓:[已重置]
頸椎病是從頸椎間盤退行性變發生的一系列的病理生理變化,由於神經、脊髓血管受壓而產生相應的症狀和體徵,是由於頸椎長期勞損、骨質增生或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓等出現一系列功能障礙。而電腦頸椎病就是由於頸椎間盤退行性變發生的一系列變化引起的,並不僅僅是低頭或仰頭造成的,當然肯定是有關係的,所以生活中要保持頭頸正確的姿勢,長期低頭工作者每隔1小時就要適當的活動頸部。
11樓:武醫張鵬養生鍛鍊
每天一分鐘頸椎痛和落枕永不侵犯
12樓:麥嘟嘟
低頭的多一些吧。我高中的時候就有肩周炎,現在坐在電腦前面,待久了也不行。長期乙個動作,放鬆時應該多運動運動,不然脊椎問題可麻煩了。
13樓:馮雪
我的頸椎已經反弓了,算是比較嚴重的,一開始疼的特別嚴重,全身都不能動,在醫院做的針灸,又配合了一種外用的膏劑,現在好了很多
14樓:
贊成絕大部分人「低頭過度引發頸椎病」!相反,仰頭是對頸椎有利的---對大部分低頭族是這樣的的,當然,如果你的職業或生活習慣很特別,不是長期的低頭,而是長時間仰頭,你的頸椎病可能是仰頭造成的。人體的結構真不適合長時間保持乙個姿勢,特別是那種不合適的姿勢!
15樓:鐘文
無論是低頭還是仰頭,長時間乙個姿勢過久,都會使頸肩部軟組織過於緊張,頸椎關節壓力增大,誘發頸椎病,相對來說,低頭太久容易引起頸曲變直,影響更大一點。
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