1樓：大白之聲
焦慮和抑鬱可以說是操控現代人情緒的罪魁禍首，比如擔心失業、擔心患病、擔心沒有人喜歡、沒人愛，擔心自己，擔心家人，擔心愛人，無所不擔。
最直接的表現就是失眠，無法控制自己的情緒，但有時給人表現的又和藹可親，一旦感到受到威脅，就會情緒失控，具有攻擊性。
這是早期的最容易被忽略的表現，也容易走向抑鬱症、焦慮症、情緒問題的最直接的陷阱。
這類人多麼？其實很多的，你細細觀察，就會發現身邊這樣的人不少，或者你自己就是！
如何突圍？我推薦下面的這本書，自我訓練！
2樓：死蕾
我是乙個焦慮症和重度抑鬱患者今天第一次看醫生我全程都在笑醫生突然說
Do you know smiling is an expression of extremely anxious
你知道微笑是極度焦慮的表現嗎？
所以作為乙個患者我認為沒有比微笑更容易忽視的症狀了
3樓：SeaSee
把一件小事情無限放大，通過傷害自己的方式達到暗示自己解決問題的目的。
這個症狀家庭因素佔主要，教育因素佔次要，兩者共同作用產生。
乙個人從小生活在乙個否定的環境，父母其中一方要麼脾氣暴躁易怒、要麼經常唉聲嘆氣、鬱鬱寡歡，就會影響到子女。
乙個人在乙個不斷放大小事、注重「以小見大」的教育環境中——特別在這個人處於世界觀構建的青少年時期，也很容易被影響。
最後，當發現一件事自己想不出去了，要過不去自己那關，即將做出難以挽回的事情時，如果萬幸能冷靜下來，請乙個人去找靠譜的心理醫生。
因為中中國人沒有抑鬱症：
在目前50歲以上的年齡層——大多數主流長輩的眼中，抑鬱症=幼稚+智力缺陷，是羞於開口的。子女提議看心理醫生對家庭聲望的打擊是毀滅性的，當事人要麼應該成熟一點，要麼被報以嘲諷和同情。
此外，一群把抑鬱症娛樂化的年輕人也把國內這一群體推上懸崖。
我們常說的時間會帶動社會進步實際上是一句非常殘酷的話。它的本意是基本淘汰掉阻礙社會進步、在對世界認知趨於停滯的一代人。
4樓：漁貓
抑鬱和焦慮總被人和心理狀態掛鉤
比如我平常心挺大的，怎麼會得焦慮抑鬱症？
會的生病有時候就是身體上出毛病了，某種物質分泌失調了之類的，和你精神狀態關係不大，抑鬱症，焦慮症也一樣。
如果出現身體不適，而又查不出毛病，一定及時去精神科就診
5樓：純純
當人出現心理問題時，不論多嚴重，只要他有發洩的途徑，他就很容易因為波動而難以主動就醫，這就像溫水煮青蛙，沒有發洩途徑的心理痛苦，會很快累積到人的承受上限，於是人就傾向於去求醫
但如果有發洩途徑，痛苦會波動出現，有時強烈，有時弱，強烈的時候發洩出去，弱的時候又覺得沒什麼，而內心的承受上限又是會隨著時間而公升高，這樣人更容易處在持續的痛苦中，卻因習慣了痛苦而不自知
可是發洩僅僅是發洩，它並不根本解決問題
比如父母關於孩子學業方面的焦慮，很難被察覺到，相對來說，我認為畢業生的父母要比孩子本身更應該接受情緒疏導，甚至比直接疏導孩子的壓力更有用
6樓：奇異怪談
本人曾經在2023年底到2023年得過焦慮症，結合本人的經驗，分享我的觀點，希望可以幫助有需要的人。
第一，腦袋酸，眼睛發紅，經常莫名其妙地打哈欠。很多時候，有這種情況可能是工作太累，或者是人比較疲勞。但是如果你經常這個樣子，就要引起高度重視了。
因為很多時候，這種疲勞感是病態的，哪怕你睡得很香，工作很輕鬆，你還是很累。這就有可能是心態上的疲勞，也就是焦慮抑鬱的初期症狀。
第二，記憶力很差，經常忘記事情。隨著年齡的增加，記憶力確實會有所下降，但是如果你近期經常忘記事情，那就要引起重視了。有可能是你最近心理上的疲勞，導致你身體自動迴避記憶能力。
當然，抑鬱焦慮還有很多表現形式。同時，本人的經歷也是本人的感受而已，每個人的感受不一樣很正常。因此，本回答只是一種參考。
7樓：治郁家 Healer
在生活裡，有一些人因為抑鬱而產生的焦慮，是很明顯的。
抑鬱到一定程度，開始產生焦慮，甚至是妄想，妄聽。比如，別人如果靠近私語，他會覺得別人在揹著他說他壞話，因此產生焦慮和怨恨。
而周圍的人們，卻只認為這個人生性多疑，他疑心病犯了。卻沒有意識到，這是一種由於抑鬱而引起的焦慮症狀。
對於這種症狀患者，作為他身邊的親朋好友和同事，應該對他多加以關注，對他多關心和理解。千萬別刺激他孤立他，幫助他減輕症狀，早日從抑鬱中走出來。
8樓：阿軟
症狀形形色色，例如我喝水灑出哪怕一滴心悸到打嗝胃抽肋骨生疼耳鳴若響，吃飯怕菜夾掉了心悸到打嗝胃抽肋骨生疼耳鳴若響，過呼吸心悸到打嗝胃抽肋骨生疼耳鳴若響，杯子靠近桌沿怕它被碰倒心悸到打嗝胃抽肋骨生疼耳鳴若響，進電梯憋氣胸悶心悸到打嗝胃抽肋骨生疼耳鳴若響，踩樓梯怕看錯行踩空心悸到打嗝胃抽肋骨生疼耳鳴若響，走路時車還遠遠的就心悸到打嗝胃抽肋骨生疼耳鳴若響，騎車時在路上心悸到打嗝胃抽肋骨生疼耳鳴若響，乘車時遇到車照樣心悸到打嗝胃抽肋骨生疼耳鳴若響，排隊等待時聽心臟如擂鼓打嗝胃抽肋骨生疼耳鳴若響，正念時聽心臟如擂鼓打嗝胃抽肋骨生疼耳鳴若響，失眠聽心臟如擂鼓打嗝胃抽肋骨生疼耳鳴若響，等等等等，更可怕的，是它引起的驚恐發作後對驚恐發作的二度恐懼與焦慮，我怎麼連吃飯，喝水，說話，不說話，行動，睡眠這些基本的生活都不能夠進行了，這進一步的打擊和壓力更深更強地令人陷入下一層自卑，負疚，絕望的地獄。
9樓：
我好焦慮我沒有錢
還在拼命花錢因為自卑啊
早死也得努力學習努力工作
10樓：夢裡
個人感覺是心率加速，胸悶這一類，還有自責啊，低落平常沒有感覺，有一天和同學一起數了一下心率110多，把同學嚇了一跳，問我是不是剛做了運動我在教室坐了半個多小時了。。
每次學校跑操跑一會就喘不上氣，心絞痛（我沒有心臟病），每次都是緊緊抓住胸口
跑平常沒感覺，看到同學笑的很開心的時候有種「自己是被孤立的」感覺，雖然我也會參與他們
記憶力下降什麼的對於學生是很明顯的
學習中看著別人輕輕鬆鬆的幾分鐘背過資料自己卻要花幾十分鐘甚至幾個小時
11樓：a戲子
焦慮症最明顯又最容易被忽視的就是焦慮了，坐立不安心跳加速，小動作不斷，因為內心焦慮所以肢體上會不自覺的想要消除這種焦慮，然後做出一些小動作，往往發現的時候已經患上焦慮症不短的時間了
12樓：莫曉蝶
很累，一點點的事情就能把情緒放大，總是想逃避，可是即便不上班，不做事情依舊覺得心裡很累，想哭想發洩，可是卻沒有任何地方可以去發洩，即使在家裡哭都不敢，強顏歡笑真的很累
13樓：suwen
軀體症狀
焦慮抑鬱容易伴隨各種軀體症狀，比如焦慮患者容易感到心慌、手抖、出汗，甚至類似心梗發作，進行心臟（心肌酶、心電圖、彩超等）檢查未見病理意義的異常，大夫可能跟患者說你這症狀查不出來或者直接讓病人去心理科，必要的檢查和對心理問題的識別很重要，但是跟患者溝通這種情形更重要。
抑鬱障礙患者常見的軀體症狀是疲乏、疼痛、胃腸道不適，多數患者因為軀體症狀到風濕免疫科、消化科等內科科室就診，可能被診斷纖維肌痛症候群、慢性疲勞症候群、功能性胃腸病等等。
相關生理機制比較複雜，但痛苦是相通的。
14樓：區間
我自己就有很嚴重的抑鬱和焦慮症狀。至於被不被人忽視的症狀看每個人對自己的身心健康的了解狀況吧。我講一下我自己的。
我焦慮的時候就是旁邊一有風吹草動就立馬將注意力轉移到那些地方。我是個學生，這種焦慮是對我非常致命的。抑鬱的時候什麼東西都想不進去，思維懶散（其實自己很清楚但就是無法改變），自然而然絕望就有了。
還有的話，我自己一抑鬱或焦慮就有厭食症，飯半碗都吃不下。不過有些人也會暴食。其實每個人的表現狀況都不一樣，畢竟每個人的抑鬱或焦慮的原因、所處環境等等都不一樣。
15樓：
就我自己而言：
1. 嘔吐。高頻率嘔吐，一天吐兩三次，能吃的進去，半小時到一小時內就忍不住吐出來。這個高頻率我持續了接近乙個月，現在就是按星期來算吧。
2. 常年懷疑自己有其它病。總覺得自己有這個病那個病，一方面想說服自己沒有，另一方面，總是多疑。現在已經好了。
3. 睡眠問題。不是常年嗜睡，就是經常失眠。開始好轉了。
4. 頭暈，記憶力特別差，頭昏眼花。至今沒好轉。
5. 脾氣異常暴躁。明明以前是不會大吼大叫的人，短時間內跟父母吼了兩次。事後也不明白為什麼要吼。現在只能控制自己不叫出來，脾氣還是沒辦法回到以前。
6. 思想會極端。這個至今沒改過來，頂多提醒提醒自己。
7. 不願意說話。回想起去年這個時候，雖然我內向，但是那段時間就是很黑暗的，一句話也不想說，再加上極端思想。真是難熬啊。
8. 何以解憂？唯有暴富！想好轉，一方面是真的不能閒著，一方面要有錢。畢竟有錢才有閒。
16樓：楊輝劍
給自己訂個目標，然後一步步完成，其實很多心理疾病是因為太閒閒出來的，因為腦子不像其他器官，它是一直在轉動思考的，如果你不給東西它做，那他就會自己找事情做！於是就產生了某些心理疾病，幾十年前心理疾病是個很少聽見名詞，而現在為什麼那麼多，現在不必再為吃飯發愁了，人變得閒了，所以腦子就胡思亂想了！
17樓：枯葉與綠葉
本人有焦慮症，現在已經好了非常多啦！
沒有任何事情能夠左右我的決定，我決定了我自己的生活，我要愛護自己，我要熱愛我的生活，這是我自己的人生，我要做我喜歡做的事，過我喜歡的生活。我不想虛度每一秒，人生苦短，我要看看這個世界是什麼樣子的，多見識還沒有見過的東西，不再有羞愧，不再有退縮，也不再有妥協，不再因為太過為他著想而傷害自
18樓：夜奔
比較多數被忽略的是身體上的反應。以我自己的親身經歷來看，我確診前有上火，失眠多夢，注意力不集中，記憶力減退，經常走神發呆，還會一驚一乍。我就沒怎麼放心上，然後有了幻聽，失眠到崩潰我才去看了醫生。
然後就確診了。就這樣。
19樓：折騰的YOYO
我補充下清流的回答，
1、「發怒」
有些人性格發生變化，脾氣變大了，很多人覺得「這人怎麼回事，最近脾氣那麼壞」
注意，這非常可能是壓力過大導致的焦慮、抑鬱。
但常常被忽視，以為是性格問題。其實是抑鬱問題。
2、心跳加快，如果心跳過猛，會打120，結果拉到醫院檢查，心臟一點問題都沒有。
注意，這很有可能是焦慮症前兆。你還以為是自己的心跳突然出了什麼問題。
3、暴食、
控制不住情緒的開始，很多人用暴食來緩解焦慮情緒，時間久了就演變成神經性貪食。
這仍然是情緒失調的表現
4、關係混亂
男女朋友多，感覺麻木但又無法停止
如果是正常的，就喜歡男女朋友多，他們是能從這種關係中獲取快樂的能量的。我們不能否定這種價值取向，叫他們渣男渣女，因為可能他們天生喜歡這種開放型的關係。
但有些人則是用這些關係去寬慰自己，就跟抽菸等行為本質是一樣的。他們只是感覺到空虛，需要被不斷地擠占滿時間。他們是深陷在情緒的深淵裡面
焦慮症引發的身體症狀有哪些
韓非 恐慌類情緒與情感往往來得迅猛且直接，也因此可以說它們相對比較單純，不複雜。焦慮往往具備更多隱匿性，防禦性，魔術性，放大性，以及軀體化的本領。驚恐者往往潛意識中將某種應激情況下的軀體制約反應與失控完全等號，甚至與重大死亡威脅聯絡在一起，因此出現在自體暫時破碎感的姿態中。驚恐類焦慮障礙表面淫威超過...
現在的大學生為什麼容易出現焦慮 抑鬱 ？
不請自來 因為覺得現在的生活和自己想的完全不一樣 以下都是個人觀點 說說我自己叭，我是個土生土長的南方人，大學卻選擇了乙個北方的大學，我並不能很好的適應這邊的環境，每次開學，我都會睡不著覺，不管用啥辦法，我都睡不著，這種現象平均會持續一周左右，我很明白是自己心態的問題，但是就是沒辦法去適應它。其次，...
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十三夜 讀書破萬卷，下筆如有神。這是杜少陵兩句充滿驕傲的自誇，語義是平行的，前一句說學識，後一句說才華，不是在勉勵用功讀書，也不存在那種苦逼呵呵的因果關係。 影子漂 相濡以沫，不如相忘於江湖。如今被誤解為兩人在一起非常恩愛，倒不如放下執著，各奔東西。這種意思，在物欲橫流，人們對愛情失去信仰的時代，尤...