1樓：蕾絲床墊
條件允許的話，建議直接換一張。
太軟的床墊會損傷脊椎。長期睡在太軟的床墊上可能會導致脊柱變形，造成脊柱側彎，對於腰椎間盤有問題的人來說，代價更加慘痛。
一般來說，衡量一張床墊是否舒服，主要看人躺在上面，脊椎是否在同一水平上，可以看側躺的時候，脊椎是不是成一條直線，如下圖。
所以，睡軟床未必就能讓脊椎成一條直線，那麼睡硬床或睡地板就能解決嗎？
看看下圖，如說床墊太硬或者直接睡地板，脊柱是這個樣子的。
看到樓上有人說，睡幾天軟床再睡幾天地板，或者翻一面睡，這個建議著實中肯。
但不論是睡軟床還是睡地板，脊柱都是這個樣子，都是彎曲的。
如果條件允許，還是建議換一張床墊。一張好的床墊總的來說，是軟中帶硬的，彈簧足夠有支撐力，舒適層（填充層）也足夠柔軟，側躺是脊椎剛好呈一條直線。
2樓：Kenny mo
加席子，竹片那種，或者買張棕的topper
3樓：何何和呵呵
如果床墊太軟容易陷入確實腰會不舒服，可以在上面加乙個薄的硬床墊！
腰間盤突出、孕婦腰痛、兒童應該睡什麼樣的床墊硬床墊好還是軟床墊好6款床墊硬核測評
4樓：Murs
在上面加一些偏硬的墊子在上面，先試試椰棕，如果偏軟就換成小黃麻，偏硬就換成軟棕，如果有一定預算的話可以直接換一張床墊，買的時候多試試
5樓：滴答滴答
屁股跟大腿中間墊個高點的軟枕頭放鬆脊椎
6樓：海上生明月
加兩張涼蓆上去試試，應該可以緩解一下
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