1樓：旋律J
先抱抱樓主。到了中年，確實需要我們承擔的更多。
父母沒有更好的地方訴說，就只能和子女說。他們可能考慮不到說你現在的情況，
畢竟在他們那個年代，他們並不理解什麼是抑鬱症，還有可能會問，你怎麼會得抑鬱症呢。
所以我們還是需要讓自己成長。
也許你的父母一輩子可能只守在自己的小圈圈裡面，所以會需要你多付出一些，給他們的生活填一點彩。我做的方式是帶我爸媽到公園或者周邊玩，吃好吃的，甚至是打卡新店，讓他們看到現在年輕人的生活。慢慢他們自己注意力就轉移了，像現在，我家網購和退貨根本不需要我，基本都是叫我跑腿領快遞。
替父母找一些他們可能會感興趣的慢慢嘗試
當你有了好的心態，你會發現，生活是很美好的。哪怕是中午下班去吃飯，也許就會不自覺的哼起歌，跳起小步，那記住自己此刻的感覺，把它留存好。當你心情不好的時候，就把這個美好翻出來回來回憶。
發現美好，感受美好，記住美好，回憶美好。
日子開心是過，為什麼要用5分鐘的不快樂占去你23小時55分的快樂呢。
2樓：久遇
雖然父母這麼做不好，但畢竟是你的父母，你認真聽聽，起碼表面認真聽聽，他們情緒無法排解，理解一下嘛，內心左耳朵進右耳朵出。要學會自己調解，這麼說雖然對你有點不好，但是還是希望你不要往心裡去，既然知道那是不好的，那就隨便聽聽，不忘心裡去就好了，玩玩遊戲，跑跑步，做做自己喜歡的事情。
我閨蜜總把我當情緒的垃圾桶，我聽那些不好的話語，自己也很壓抑，我該怎麼辦，畢竟是閨蜜也不能不處了？
我也有乙個這樣的朋友，她有很大的優點，但很愛宣洩負面情緒。我支援她的同時，也和她保持適當的距離。你還可以把你的問題講出來請她幫助分析，你做個解決實際問題的示範，讓她看到出現問題可以分析解決，比宣洩情緒更有用。如果她宣洩負面情緒，你可以聽一聽，不要進入她的情緒，可以認同她有這樣的看法，但不要認同她的觀...
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